Третья неделя Whole30: осталось совсем немного

Привет, красивые люди! Самое главное — поздравляю вас с Днём Победы! Это один из моих любимых праздников, потому что все такие милые. Классно, когда есть день, объединяющий всех нас. Плохо, когда это превращается в патриотическую клюкву. Но сейчас не об этом 😉 Сейчас мы снова поговорим о еде. Потому что, ну, мой блог именно об этом. …

Еда за день: майские праздники

Привет, красивые люди! Это только у меня так, или прошедшие выходные действительно слиплись в один долгий день? Почти все мои друзья разъехались и три дня из четырёх я провела в чудесной компании себя: гуляя по району, прокрастинируя с домашней работой или занимаясь любимым блогом. Кстати, очень нужны советы по офорлению e-mail рассылки — бьюсь уже …

Вторая неделя Whole30: половина уже пройдена

Доброе утро, красивые люди! Вот и закончилась вторая неделя Whole30. Конечно, она была немного полегче первой, но мне есть чем поделиться. А ещё несколько человек написали мне, что тоже начали эту программу. Не сдавайтесь там, я за вами мысленно наблюдаю 😉 И да, дальше будет легче. Что с едой? (2 яйца, половина авокадо с черным …

Еда за день: воскресенье, 24 апреля

Доброе утро, красивые люди! Удивительно, но как-то вышло, что моё окружение больше обеспокоено моим питанием, чем я. Ну вот опять. Фразы типа «а что вообще можно есть?», «а я бы не смогла без сладкого», «а это полезно вообще?» и прочее в том же духе я слышу каждый день. Конечно, с одной стороны, это понятно — …

Первая неделя Whole30: еда, настроение и мысли вслух

Привет, красивые люди! Я не написала пост про тренировки недели на этих выходных. Даже не знаю, почему. С одной стороны, эта рубрика держит меня в тонусе (иногда заставляю себя тренироваться,  чтобы не писать отдых-отдых-отдых). С другой стороны, это не самые интересные посты в моём блоге? В общем, не стесняйтесь написать, если вы хотите возвращения «Тренировок …

Почему Whole30 — это не диета

Привет, красивые люди! Шёл только третий день моего Whole30, а я уже устала объяснять всем встречным-поперечным, что я НЕ СИЖУ на диете. Да, крупы нельзя. Даже овсянку. Нет, к лету я не худею. Да, сладкое тоже нельзя. Нет, йогурт не подойдёт. Когда люди слышат про такое, сразу начинается: «А, диета, все понятно!» и машут рукой …

Еда за день: вторник, 19 апреля

Whole 30, день первый Привет, красивые люди! Скажем прямо: первый день — это отстой. Я постоянно думала о всех вкусных штуках, которые хочу. Хлопья с молоком. Шоколад. Макароны с сыром. Просто комбо того, что мне нельзя. Тем не менее, я твердо намерена выдержать все 30 дней. Я не думаю о Whole30 как о способе ограничить …

Как спланировать здоровое меню

Добрый вечер, красивые люди! Как-то вы попросили меня сделать отдельный пост про планирование меню. И вот он здесь! На всякий случай напомню: ориентируюсь я исключительно на свой опыт и ничего не навязываю. У каждого есть свои фишки, верно? Вы, кстати, можете рассказать о своих в комментариях. Мне особенно просто писать этот пост именно сегодня, в …

Как сменить диету и не облажаться

Привет, красивые люди! Сразу говорю: для меня диета — это то, что на всю жизнь. Конечно, правильное питание: натуральные ингредиенты, минимум обработанных продуктов и шоколад время от времени. Я просто чувствую себя лучше, когда ем «чисто», с читмилами для морального спокойствия. С другой стороны, если вы уже давно читаете мой блог, то в курсе: иногда …

Whole30: Стоит или Не Стоит?

Привееет! Надеюсь, вы хорошо провели день? 🙂 Вам понравится и Whole30, если вы: 1. Любите готовить. Придётся готовить много — конечно, можно есть овощные салаты… Но это не слишком весело, верно?  2. Хотите изменить свои пищевые привычки.Все эти мечты о шоколаде по вечерам, желание съесть все пирожные округи и неспособность пройти мимо пакета конфет — у …