Меню на неделю Whole30

Меню на неделю Whole30

Если вы подписаны на @ snackiebird в Instagram, вы знаете — систему Whole30 я бросила (как бы грустно не было это признать). Продержалась чуть меньше недели… И это при том, что в прошлый раз легко выдержала месяц! Возможно, это просто неудачное время. Уже через несколько дней после начала организм начал требовать самые странные «запрещенные» продукты …

День из жизни: третий день Whole30

День из жизни: третий день Whole30

В первую очередь, хочется поддержать всех жителей Петербурга! В понедельник случилась ужасная трагедия. Но мы сильные, мы справимся ♥ На официальном сайте Whole30, помимо полезностей вроде рецептов и плана питания — невыполнимого, если ты студент из России — есть ещё такая хорошая вещь как Шкала времени (ссылка). Те, кто начинают систему, часто испытывают похожие симптомы, которые …

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Можете называть меня сумасшедшей, но я снова отказываюсь от молока, круп, бобов, сахара и сахарозаменителей (а ещё сои и арахиса) на 30 дней. Думаю, в прошлом году я уже достаточно объясняла, зачем мне нужна эта система и в чём она заключается. В конце поста вы найдёте самые важные прошлогодние ссылки. Или просто введите в поиск …

Жизнь после Whole30 и меню на неделю

Доброе утро, красивые люди! Три дня назад я закончила Whole30, уже побаловалась сладким-кальяном-вином, но всё в разумных пределах! Кто мне скажет, что поход в Макдональдс в три часа ночи за картошкой — это неразумно? А если серьёзно, то на официальном сайте программы, в этой статье, уже содержатся все основные правила для «Жизни после». Что делать …

Итоги Whole30: До и После

Привет, красивые люди! Это последний пост, посвященный итогам Whole30. Как водится, напоследок оставила самое лучшее — результаты. Реальные результаты, а не те, которые я выкладывала полгода назад 😀 Итак, вспомним, где я была до начала Whole30: тренировки по BBG три раза в неделю + почти вегетарианское питание (много круп и бобовых) + читмилы раз в …

Итоги Whole30: Главные трудности

Привет, красивые люди! Вчера я уже рассказала, что ела на Whole30. Но эта программа — не диета на 30 дней, а нечто большее. Она должна изменить твои мысли о еде и отношение к ней. А когда так драматично меняешь свой образ жизни, непременно сталкиваешься с какими-то трудностями. Вот список тех, с которыми пришлось бороться мне. Социальное …