Меню на неделю Whole30

Меню на неделю Whole30

Если вы подписаны на @ snackiebird в Instagram, вы знаете — систему Whole30 я бросила (как бы грустно не было это признать). Продержалась чуть меньше недели… И это при том, что в прошлый раз легко выдержала месяц! Возможно, это просто неудачное время. Уже через несколько дней после начала организм начал требовать самые странные «запрещенные» продукты …

День из жизни: третий день Whole30

День из жизни: третий день Whole30

В первую очередь, хочется поддержать всех жителей Петербурга! В понедельник случилась ужасная трагедия. Но мы сильные, мы справимся ♥ На официальном сайте Whole30, помимо полезностей вроде рецептов и плана питания — невыполнимого, если ты студент из России — есть ещё такая хорошая вещь как Шкала времени (ссылка). Те, кто начинают систему, часто испытывают похожие симптомы, которые …

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Можете называть меня сумасшедшей, но я снова отказываюсь от молока, круп, бобов, сахара и сахарозаменителей (а ещё сои и арахиса) на 30 дней. Думаю, в прошлом году я уже достаточно объясняла, зачем мне нужна эта система и в чём она заключается. В конце поста вы найдёте самые важные прошлогодние ссылки. Или просто введите в поиск …

Жизнь после Whole30 и меню на неделю

Доброе утро, красивые люди! Три дня назад я закончила Whole30, уже побаловалась сладким-кальяном-вином, но всё в разумных пределах! Кто мне скажет, что поход в Макдональдс в три часа ночи за картошкой — это неразумно? А если серьёзно, то на официальном сайте программы, в этой статье, уже содержатся все основные правила для «Жизни после». Что делать …

Итоги Whole30: До и После

Привет, красивые люди! Это последний пост, посвященный итогам Whole30. Как водится, напоследок оставила самое лучшее — результаты. Реальные результаты, а не те, которые я выкладывала полгода назад 😀 Итак, вспомним, где я была до начала Whole30: тренировки по BBG три раза в неделю + почти вегетарианское питание (много круп и бобовых) + читмилы раз в …

Итоги Whole30: Главные трудности

Привет, красивые люди! Вчера я уже рассказала, что ела на Whole30. Но эта программа — не диета на 30 дней, а нечто большее. Она должна изменить твои мысли о еде и отношение к ней. А когда так драматично меняешь свой образ жизни, непременно сталкиваешься с какими-то трудностями. Вот список тех, с которыми пришлось бороться мне. Социальное …

Итоги Whole30: Еда

Привет, красивые люди! Как и обещала, делюсь с вами итогами Whole30. Но поскольку результатов много и есть что обсудить, я решила разбить их на несколько блоков. Сегодня разговор пойдёт о том, как я ела во время программы. Заодно поделюсь парочкой лайфхаков, которыми пользовалась на протяжении этих 30 дней. Возможно, это вдохновит вас попробовать программу и …

Четвёртая неделя Whole30: система стала привычкой

Доброе утро, красивые люди! Вы можете поверить, что я уже заканчиваю Whole30? Осталось буквально три дня — до четверга включительно. Вообще на официальном сайте есть специальный календарь для участников программы, где описываются какие-то моменты, с которыми сталкивались все. Сейчас я в фазе «Тигриная кровь», где много энергии (йес), запрещёнки не хочется (ага, совсем) и одежда …

Салат Табуле и ещё 5 необычных блюд из цветной капусты

Низкоуглеводный и без глютена, этот арабский салат Табуле приготовлен с «рисом» из цветной капусты. Лёгкий и свежий, он идеально подойдёт для летних вечеринок и пикников. Цветная капуста ещё никогда не была такой вкусной!  Вот в чём дело — я НЕ люблю цветную капусту. Серьёзно. Её водянистая структура и странный запах при варке… Бррр. Однако, начав …

День из жизни: 9 мая, День Победы

Доброе утро, красивые люди! Вы знаете, как сильно я люблю посты «Еда за день»? Хотя иногда снимать каждое блюдо — сплошная головная боль, я рада показывать вам, что НА САМОМ ДЕЛЕ можно есть на правильном питании, как это вкусно и разнообразно. Но в моём блоге есть ещё рубрика День из жизни, где, по идее, я должна …