Итоги Whole30: Еда

Привет, красивые люди! Как и обещала, делюсь с вами итогами Whole30. Но поскольку результатов много и есть что обсудить, я решила разбить их на несколько блоков. Сегодня разговор пойдёт о том, как я ела во время программы. Заодно поделюсь парочкой лайфхаков, которыми пользовалась на протяжении этих 30 дней. Возможно, это вдохновит вас попробовать программу и …

Четвёртая неделя Whole30: система стала привычкой

Доброе утро, красивые люди! Вы можете поверить, что я уже заканчиваю Whole30? Осталось буквально три дня — до четверга включительно. Вообще на официальном сайте есть специальный календарь для участников программы, где описываются какие-то моменты, с которыми сталкивались все. Сейчас я в фазе «Тигриная кровь», где много энергии (йес), запрещёнки не хочется (ага, совсем) и одежда …

Тренировки недели: 7 мая — 14 мая

Доброе утро, красивые люди! Как ваша неделя? Чем занимались? У меня всё по стандарту — йога и BBG 1.0. По-прежнему с удовольствием вскакиваю по утрам на коврик. По-прежнему вечером по полчаса уговариваю себя заняться BBG. 9 Неделя BBG одна из самых сложных, физически и морально. Во-первых, мышцы как-будто всегда напряжены и не успевают отдыхать. Во-вторых, …

Третья неделя Whole30: осталось совсем немного

Привет, красивые люди! Самое главное — поздравляю вас с Днём Победы! Это один из моих любимых праздников, потому что все такие милые. Классно, когда есть день, объединяющий всех нас. Плохо, когда это превращается в патриотическую клюкву. Но сейчас не об этом 😉 Сейчас мы снова поговорим о еде. Потому что, ну, мой блог именно об этом. …

Почему Whole30 — это не диета

Привет, красивые люди! Шёл только третий день моего Whole30, а я уже устала объяснять всем встречным-поперечным, что я НЕ СИЖУ на диете. Да, крупы нельзя. Даже овсянку. Нет, к лету я не худею. Да, сладкое тоже нельзя. Нет, йогурт не подойдёт. Когда люди слышат про такое, сразу начинается: «А, диета, все понятно!» и машут рукой …

#WIAW: На Каникулах

Я долго придумывала какое-нибудь симпатичное и шикарное начало… Но каникулы предназначены для того, что бы отдыхать. Поэтому у меня полная каша в голове. Попытаюсь наскрести остатки слов в голове и всё же рассказать, Что я съела в среду в понедельник 😉 после тренировки: два мандарина Мои правила предписывают тренироваться хотя бы полчаса. Но после любых потных …

#Мысли Вслух

Доброго времени суток, где бы вы не были! Я сижу в университете, поэтому буду более краткой, чем обычно бываю. Это горячий конец недели (почти) — не за горами праздники, потом сессия и зачеты… У меня есть тонна заданий, чтобы готовиться!  А если вы хотите увидеть что-то более случайное, пространное и интересное, посетите Аманду! Она хозяйка …

#WIAW: Cохраняя Баланс

Как ваша среда проходит? Надеюсь, у вас светит солнце, поют птички и вообще весеннее настроение. Ну а у меня среда не обходится без сообщения в духе Что я съела сегодня… Спасибо Джен за связку! Официально, это не то, что я съела сегодня. Это то, что я съела в понедельник. Я не справляла Пасху, поэтому у …

Cладкие Банановые Мини Кексы

Я разделю рецепт кексов, как обещала. Но прежде… Признание. Мои навыки в фотографии, очевидно, дерьмовые. Поймите правильно — я не профессиональный фотограф и у меня нет оборудования за “много-много денег”. Но хэй, я делюсь с вами едой и рецептами. И вы все тоже знаете те блюда, что выглядят странно, но на вкус как небеса. Ну, …

#WIAW: Проще не Бывает

Среда — это запись в духе Что я съела в среду во вторник! 😉 Не забудьте поблагодарить Джен за вечеринку 😉 Я часто слышу от людей вокруг, что здоровое питание это сложно. Эм… Нет. Правильное питание только требует немного больше подготовки и разумного подхода. Овощи нельзя купить в автомате, в отличие от шоколадки. Поэтому всегда приходится …