Итоги Whole30: Еда

Привет, красивые люди! Как и обещала, делюсь с вами итогами Whole30. Но поскольку результатов много и есть что обсудить, я решила разбить их на несколько блоков. Сегодня разговор пойдёт о том, как я ела во время программы. Заодно поделюсь парочкой лайфхаков, которыми пользовалась на протяжении этих 30 дней. Возможно, это вдохновит вас попробовать программу и …

Четвёртая неделя Whole30: система стала привычкой

Доброе утро, красивые люди! Вы можете поверить, что я уже заканчиваю Whole30? Осталось буквально три дня — до четверга включительно. Вообще на официальном сайте есть специальный календарь для участников программы, где описываются какие-то моменты, с которыми сталкивались все. Сейчас я в фазе «Тигриная кровь», где много энергии (йес), запрещёнки не хочется (ага, совсем) и одежда …

День из жизни: 9 мая, День Победы

Доброе утро, красивые люди! Вы знаете, как сильно я люблю посты «Еда за день»? Хотя иногда снимать каждое блюдо — сплошная головная боль, я рада показывать вам, что НА САМОМ ДЕЛЕ можно есть на правильном питании, как это вкусно и разнообразно. Но в моём блоге есть ещё рубрика День из жизни, где, по идее, я должна …

Третья неделя Whole30: осталось совсем немного

Привет, красивые люди! Самое главное — поздравляю вас с Днём Победы! Это один из моих любимых праздников, потому что все такие милые. Классно, когда есть день, объединяющий всех нас. Плохо, когда это превращается в патриотическую клюкву. Но сейчас не об этом 😉 Сейчас мы снова поговорим о еде. Потому что, ну, мой блог именно об этом. …

#WIAW: На Каникулах

Я долго придумывала какое-нибудь симпатичное и шикарное начало… Но каникулы предназначены для того, что бы отдыхать. Поэтому у меня полная каша в голове. Попытаюсь наскрести остатки слов в голове и всё же рассказать, Что я съела в среду в понедельник 😉 после тренировки: два мандарина Мои правила предписывают тренироваться хотя бы полчаса. Но после любых потных …

Cладкие Банановые Мини Кексы

Я разделю рецепт кексов, как обещала. Но прежде… Признание. Мои навыки в фотографии, очевидно, дерьмовые. Поймите правильно — я не профессиональный фотограф и у меня нет оборудования за “много-много денег”. Но хэй, я делюсь с вами едой и рецептами. И вы все тоже знаете те блюда, что выглядят странно, но на вкус как небеса. Ну, …

Тренировки Недели и Шопинг в Продуктовом №2

Хэ-хэй, пятница снова! И как всегда, у меня никаких планов.  Я знаю только, что Пасха в это воскресенье. Дома в этот день мы обычно собирались всей семьёй, красили яйца, ели куличи и собирались за большим столом;) Ну, в выходные я всё-таки сварю и покрашу яйца. Это больше дань традиции, нежели реальный праздник. Всё-таки жить отдельно …

Быстрое Обновление: Воскресная Еда и Немного Йоги

В выходные я просто превращаюсь в один кусок лени. Выйти погулять? Нееет. Проваляться весь день на диване? Дааа. На самом деле я просто в ужас прихожу, когда понимаю, сколько свободного времени трачу зря. Это пугает, серьезно. Поэтому я добавила немного активности сегодня. Никаких хороших тренировок или быстрых движений. Только йога и мееедленное растяжение. Я уже говорила, …

День 30! #MIMM и Я Сделала Это!

Вау, ребята, я сделала это! Закончила Whole30! Кажется, будто совсем недавно я решилась выбрать эту программу и начала своё путешествие… Почему время идет так быстро? 😉  Я хочу сделать некоторое резюме этой программы завтра, потому что сегодня понедельник, а это значит разговор о дивных вещах в мой последний  день Whole30 😉 У меня был идеальный …

День 29. Когда Остаётся Совсем Немного

Кто ещё заканчивает две банки орехового масла в два дня? Когда я начинаю думать, сколько там было калорий и жира… Просто СТОП.  Чтобы в конец оправиться от своей “ореховой” страсти, я хорошо продумала меню на сегодня — ела чаще, чем обычно и маленькими порциями, держала свой стакан с водой как можно ближе. Мне всегда сложно …