Плохие дни и как их легче пережить

Это должен был быть обычный пост «День из жизни», но последние два дня были плохими. Те самые дни, когда ничего глобально ужасного не происходит, зато накапливается столько мелочных неприятностей, что в конце дня хочется просто свернуться калачиком на кровати и… Continue Reading

Покупки недели и секреты экономии

Я бы не хотела быть здесь излишне драматичной, но… Это моё последнее меню на неделю. Я знаю, многие из вас любят эту рубрику — я тоже её люблю. Однако с приходом лета моё меню изменилось не только в сторону свежести продуктов… Continue Reading

Меню недели и стоимость здорового питания

Вы даже не представляете, как часто я слышу о том, что здоровое питание — это дорого. Просто НЕТ. Я одна живу в Санкт-Петербурге (не самый дешёвый город России) и трачу на еду чуть больше 4 тысяч в месяц. Весьма бюджетно!… Continue Reading

Не ЗОЖем единым…

Доброе утро, красивые люди! Сегодня у меня не то чтобы супер полезный, скорее супер личный пост. Не буду тянуть, а признаюсь сразу: когда я только пришла к правильному питанию, я была прямо-таки одержима этой темой. Могла часами рассказывать о еде… Continue Reading

Отдых без лишних килограммов

Привет, красивые люди! Скажите мне, как лучше вернуться, если не с самым-полезным-проверено-на-собственном-опыте-постом? Вот и я не знаю. Как человек, который ездит домой раза 3-4 в год на неделю минимум + очень любит готовить + обожает бабушку-повара, я могу рассказать ОЧЕНЬ… Continue Reading

Причина №1 для возвращения на диету

Фух, простите, что меня не было так долго! В основном я пожирала шоколадки. Пресс окончательно заплыл, по утрам едва запихиваю в себя завтрак, а по вечерам набиваю живот сладостями. And I can`t stop. Я же говорила: как только передо мной… Continue Reading

Когда читмил затянулся

Утро доброе, серое, ноябрьское! Есть новости (кроме сетки новостей, пожалуйста)? Я в последнее время приуныла, и продолжила унывать и дальше, если бы вдруг не открыла свой блог на этих  же датах год назад. Сезонное, ясно. Наедаться в этих датах у… Continue Reading

Три способа избежать лишнего стресса

Добрый вечер, симпотяги! Знаю-знаю, уже немного поддастала всех знакомых с этим моим “ой, я такая занятая”, но всё-таки… Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить: я на самом деле рада тому, как всё сейчас происходит. Список дел из десяти пунктов минимум, за день побывать… Continue Reading

100 дней

Утро, девочки-мальчики. Как обещала, расскажу вам про свой новый “супер-пупер-и-непременно-сработает” план. Ему правда можно верить! Я уже рассказывала вам про Кайлу (а точнее про ее бомбезные тренировки). В общем, помимо тренировок, Кайла разработала и систему питания. Основанная на классических принципах ПП,… Continue Reading