Плохие дни и как их легче пережить

Это должен был быть обычный пост «День из жизни», но последние два дня были плохими. Те самые дни, когда ничего глобально ужасного не происходит, зато накапливается столько мелочных неприятностей, что в конце дня хочется просто свернуться калачиком на кровати и реветь. Однако вместо того, чтобы выливать на вас свои (кажется, выдуманные!) проблемы, я поделюсь теми …

Покупки недели и секреты экономии

Я бы не хотела быть здесь излишне драматичной, но… Это моё последнее меню на неделю. Я знаю, многие из вас любят эту рубрику — я тоже её люблю. Однако с приходом лета моё меню изменилось не только в сторону свежести продуктов (больше, больше овощей и фруктов!), но и в сторону большей мобильности. Я немного ем здесь, …

Меню недели и стоимость здорового питания

Вы даже не представляете, как часто я слышу о том, что здоровое питание — это дорого. Просто НЕТ. Я одна живу в Санкт-Петербурге (не самый дешёвый город России) и трачу на еду чуть больше 4 тысяч в месяц. Весьма бюджетно! Мой главный совет для таких же весёлых нищебродов  студентов: не выпендривайтесь. Да, Lindt с солёной …

Не ЗОЖем единым…

Доброе утро, красивые люди! Сегодня у меня не то чтобы супер полезный, скорее супер личный пост. Не буду тянуть, а признаюсь сразу: когда я только пришла к правильному питанию, я была прямо-таки одержима этой темой. Могла часами рассказывать о еде и тренировках, спрашивала, что мама купит/купила сегодня на ужин (как будто мне есть разница, за …

Отдых без лишних килограммов

Привет, красивые люди! Скажите мне, как лучше вернуться, если не с самым-полезным-проверено-на-собственном-опыте-постом? Вот и я не знаю. Как человек, который ездит домой раза 3-4 в год на неделю минимум + очень любит готовить + обожает бабушку-повара, я могу рассказать ОЧЕНЬ много о том, как съездить домой и не вернуться радостным поросёночком. В первый год, кстати, …

Причина №1 для возвращения на диету

Фух, простите, что меня не было так долго! В основном я пожирала шоколадки. Пресс окончательно заплыл, по утрам едва запихиваю в себя завтрак, а по вечерам набиваю живот сладостями. And I can`t stop. Я же говорила: как только передо мной встает какое-то сложное задание, мне хочется заесть свою беспомощность. А тут, понимаете ли, сессия. Сама …

Когда читмил затянулся

Утро доброе, серое, ноябрьское! Есть новости (кроме сетки новостей, пожалуйста)? Я в последнее время приуныла, и продолжила унывать и дальше, если бы вдруг не открыла свой блог на этих  же датах год назад. Сезонное, ясно. Наедаться в этих датах у меня тоже в привычках. Только теперь я называю это гордым словом читмил. Маленький пеканбон выглядит, …

Три способа избежать лишнего стресса

Добрый вечер, симпотяги! Знаю-знаю, уже немного поддастала всех знакомых с этим моим “ой, я такая занятая”, но всё-таки… Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить: я на самом деле рада тому, как всё сейчас происходит. Список дел из десяти пунктов минимум, за день побывать в трех местах, успеть поучиться и узнать что-то новое — привет, моя новая жизнь, я …

100 дней

Утро, девочки-мальчики. Как обещала, расскажу вам про свой новый “супер-пупер-и-непременно-сработает” план. Ему правда можно верить! Я уже рассказывала вам про Кайлу (а точнее про ее бомбезные тренировки). В общем, помимо тренировок, Кайла разработала и систему питания. Основанная на классических принципах ПП, эта система свободна от подсчета калорий и делает контроль намного проще.  Я нашла эту крутую …