Салат из чечевицы с лимонно-чесночной заправкой

Простой салат из чечевицы, главная изюминка которого — заправка, свежая и ароматная, насыщенная вкусами чеснока и лимона. Признаю, меня и чечевицу связывает нежная любовь. У чечевицы есть один огромный плюс — приготовить её можно за полчаса. Ещё минут 15, и свежий и необычный салат из чечевицы будет у вас на столе. В отличие от моего …

Пять полезных салатов, которые вам понравятся

Пять полезных салатов, которые вам понравятся

Рецепты на любой случай: сытные и лёгкие, веганские и мясные. Все рецепты свежие, станут отличным дополнением к летнему столу. А ещё они вкусные и готовятся не дольше десяти минут 😉 САЛАТЫ. Камень преткновения любого адепта здорового образа жизни. С основой из салатных листьев или просто с овощами; с белками или углеводами; с заправкой или без… …

Мексиканская сальса по-русски

Мексиканская сальса — простое сочетание продуктов, которое отлично подойдёт к рису или салату! Рецепт для веганов, который оценят даже мясоеды. Если хорошо порыться в архиве, я уверена — вы уже найдёте рецепт этой «сальсы». Я готовлю её уже года четыре, и это ИДЕАЛЬНЫЙ вариант на все случаи жизни. Пришла домой, и нужно быстро приготовить ужин? …

Базовый салат с огурцами и кукурузой

Лёгкий базовый салат, который выручит в ситуации «хочу салат, не знаю какой». Главные преимущества: минимум времени на подготовку и простой, знакомый вкус. Я и подумать не могла, что кому-то может пригодиться рецепт этого салата! Но однажды я выложила его фото в Snapchat (@andreevamarina) и кто-то СДЕЛАЛ СКРИНШОТ. Вроде: человеку реально понравился этот салат и он …

Холодный белковый салат для веганов

Доказательство того, что веганские салаты ничуть не хуже мясных! Этот салат из чечевицы — пряный, свежий и хрустящий. Отличный вариант для летнего обеда.   Чечевица — один из тех продуктов, о которых я и не подозревала до перехода на правильное питание. Как рукколу, кинзу или тыкву, впервые я попробовала чечевицу уже в весьма сознательном возрасте …

Почти греческий салат

В этом салате нет ничего необычного, но сочетание маслины+огурцы — это то, что будит мое чувство голода. Разбудит и ваше! Простые рецепты всегда самые лучшие, верно? Омг, ребята! Я помню, что обещала пост каждый день, но иногда жизнь слишком интересная, вы знаете? Вроде как: я сдала первый экзамен, до следующего ещё неделя и у меня …

Сытный и свежий летний салат

Лёгкий летний салат из самых простых ингредиентов, который благодаря белковым добавкам становится по-настоящему полноценным обедом или ужином.  Нет ничего проще, чем приготовить салат! Натурально, любой салат. Возьмите самую глубокую тарелку. Насыпьте туда листьев зелёного салата (до половины). Добавьте ВСЕ овощи, которые сможете найти дома. Добавьте любой белок, который едите — это может быть фасоль, курица …

Салат Табуле и ещё 5 необычных блюд из цветной капусты

Низкоуглеводный и без глютена, этот арабский салат Табуле приготовлен с «рисом» из цветной капусты. Лёгкий и свежий, он идеально подойдёт для летних вечеринок и пикников. Цветная капуста ещё никогда не была такой вкусной!  Вот в чём дело — я НЕ люблю цветную капусту. Серьёзно. Её водянистая структура и странный запах при варке… Бррр. Однако, начав …

Как сменить диету и не облажаться

Привет, красивые люди! Сразу говорю: для меня диета — это то, что на всю жизнь. Конечно, правильное питание: натуральные ингредиенты, минимум обработанных продуктов и шоколад время от времени. Я просто чувствую себя лучше, когда ем «чисто», с читмилами для морального спокойствия. С другой стороны, если вы уже давно читаете мой блог, то в курсе: иногда …

Как стопроцентно улучшить любой день

Доброе утро, красивые люди! Вы помните, как я говорила о простых радостях? По правде говоря, блокнот со всеми этими хорошими моментами всё ещё лежит на моём рабочем столе, но я уже не заполняю его каждый день. Упс. К этой привычке определённо стоит вернуться, потому что это лучшая терапия. Луч-ша-я. Вообще, у меня есть ровно три …