А у вас здоровые отношения с едой? Проверьте!

А у вас здоровые отношения с едой? Проверьте!

Я не люблю писать такие посты, но мне кажется, что писать их НАДО. Если вы читали мою историю, то вы знаете: мне потребовалось несколько лет, чтобы обрести мир с едой, питаться правильно и наслаждаться тренировками. И мне бы хотелось, чтобы каждый читатель моего блога так же мирно сосуществовал в мире тортиков и свежей морковки 😉

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Рассказываю о том, как я окончательно избавилась от весов, потом снова пошла в магазин за весами и что из этого всего вышло.  Вот в чем дело: почти полтора года назад я уже писала о том, как в моих весах села батарейка, и я перестала взвешиваться. В том же посте я рассказала о причинах такого поступка. …

Когда вредно быть веганом

Веганы, я вас обожаю! Вы спасаете животных, спасаете природу и точно будете жить дольше, чем мясоеды. Но к сожалению, я не могу быть с вами. Нет, причина не в том, что я считаю веганскую диету нездоровой. Последние исследования доказывают, что совсем наоборот: именно мясо забивает артерии и становится причиной сердечных заболеваний. А в молоке нашли …

Нет старым привычкам, или как худеть после РПП

У меня никогда не было официального диагноза «Расстройство пищевого поведения». Но мои отношения с едой настолько запутаны, что мне приходится бороться с тем же, с чем борются выздоровевшие. Например, после всех своих диет я поправилась на 20 кг и только спустя несколько лет смогла избавиться от лишних 10 на правильном питании и спорте. И в …

Избавлюсь от весов, срочно

или почему вес не говорит о вас ничего. За последние годы я слышала много разных мнений по поводу взвешивания. Вроде: взвешивайтесь каждый день, чтобы отслеживать прогресс и увидеть, как вы поработали вчера и что нужно изменить. Другие говорят: нет, это нездорово, взвешивайтесь раз в неделю — так вы не зациклитесь на цифрах и всё ещё …