Три небанальных ПП-десерта из овсянки

Три простых рецепта для тех, кто хочет питаться правильно, но не может отказаться от сладкого! Натуральные ингредиенты, минимум времени на готовку, без выпекания. Вы помните мою февральскую цель: приготовить 4 новых блюда? Месяц ещё не закончился, а я уже могу… Continue Reading

Сытный и свежий летний салат

Лёгкий летний салат из самых простых ингредиентов, который благодаря белковым добавкам становится по-настоящему полноценным обедом или ужином.  Нет ничего проще, чем приготовить салат! Натурально, любой салат. Возьмите самую глубокую тарелку. Насыпьте туда листьев зелёного салата (до половины). Добавьте ВСЕ овощи,… Continue Reading

Салат Табуле и ещё 5 необычных блюд из цветной капусты

Низкоуглеводный и без глютена, этот арабский салат Табуле приготовлен с «рисом» из цветной капусты. Лёгкий и свежий, он идеально подойдёт для летних вечеринок и пикников. Цветная капуста ещё никогда не была такой вкусной!  Вот в чём дело — я НЕ… Continue Reading

ПП-блины из нутовой муки

Тонкие блины из нутовой муки приготовлены из минимума ингредиентов, содержат в два раза больше белка, чем обычные блинчики и сочетаются буквально со всем! Итак, я должна признаться: я ненавижу готовить блины. Да, Масленица и всё такое (мы уже готовили блины… Continue Reading

Съела в выходные

Привет, красивые люди! Как жизнь, как дела? Я надеюсь, все хорошо. Потому что жизнь слишком коротка, чтобы грустить. А еще она слишком коротка, чтобы не выполнять обещания. Мой пищевой дневник затерялся где-то на просторах второго блога, а я ведь так… Continue Reading

Когда не умеешь готовить

Привет, красивые люди! Как дела? Мои выходные прошли отлично, спасибо. За пять дней на учебе я появилась только один раз, просмотрела кучу серий Интернов и Универа (отдыхай,мозг) и не занималась… ничем.  Но, несмотря на такой лайтовый график, желание придумывать что-то… Continue Reading

Здоровые шоколадные трюфели

Привет, мои любимые сладкоежки😘 Поговорим о шоколаде? Вы понимаете: разламываешь с легким треском плитку, и вот уже восхитительный вкус на твоем языке… Ммм… Но дело в том, что остановится на одном кусочке катастрофически сложно (особенно если дело касается молочного шоколада,… Continue Reading

Самый простой суп из чечевицы

Пробовали ли вы когда-нибудь чечевицу? Не знаю как вы, а вот я впервые попробовала её полгода назад. А между тем чечевица — отличный источник легкоусвояемого растительного белка, фолиевой кислоты и клетчатки. Никто не любит возиться с сухой фасолью (которую надо… Continue Reading

Веганские шоколадные блинчики

Кажется, в последнее врем я ем слишком много шоколадных десертов? Нет, шоколада не бывает много! Ингредиенты:  1/2 стакана цельнозерновой муки ½ стакана соевого молока ¼ стакана какао без сахара ¼ ч.л лимонного сока 1 ч.л разрыхлителя 1 ст.л растительного масла… Continue Reading