Три небанальных ПП-десерта из овсянки

Три небанальных ПП-десерта из овсянки

Три простых рецепта для тех, кто хочет питаться правильно, но не может отказаться от сладкого! Натуральные ингредиенты, минимум времени на готовку, без выпекания. Вы помните мою февральскую цель: приготовить 4 новых блюда? Месяц ещё не закончился, а я уже могу вычеркнуть эту цель из списка! История такая: у меня ТОННА прикреплённых рецептов в Pinterest. На …

Сытный и свежий летний салат

Лёгкий летний салат из самых простых ингредиентов, который благодаря белковым добавкам становится по-настоящему полноценным обедом или ужином.  Нет ничего проще, чем приготовить салат! Натурально, любой салат. Возьмите самую глубокую тарелку. Насыпьте туда листьев зелёного салата (до половины). Добавьте ВСЕ овощи, которые сможете найти дома. Добавьте любой белок, который едите — это может быть фасоль, курица …

Салат Табуле и ещё 5 необычных блюд из цветной капусты

Низкоуглеводный и без глютена, этот арабский салат Табуле приготовлен с «рисом» из цветной капусты. Лёгкий и свежий, он идеально подойдёт для летних вечеринок и пикников. Цветная капуста ещё никогда не была такой вкусной!  Вот в чём дело — я НЕ люблю цветную капусту. Серьёзно. Её водянистая структура и странный запах при варке… Бррр. Однако, начав …

ПП-блины из нутовой муки

Тонкие блины из нутовой муки приготовлены из минимума ингредиентов, содержат в два раза больше белка, чем обычные блинчики и сочетаются буквально со всем! Итак, я должна признаться: я ненавижу готовить блины. Да, Масленица и всё такое (мы уже готовили блины дважды, и я собираюсь сделать это ещё разок), но блины — это просто не моё …

Съела в выходные

Привет, красивые люди! Как жизнь, как дела? Я надеюсь, все хорошо. Потому что жизнь слишком коротка, чтобы грустить. А еще она слишком коротка, чтобы не выполнять обещания. Мой пищевой дневник затерялся где-то на просторах второго блога, а я ведь так хотела показать вам, что можно питаться правильно, можно питаться вкусно и при этом совсем не …

Когда не умеешь готовить

Привет, красивые люди! Как дела? Мои выходные прошли отлично, спасибо. За пять дней на учебе я появилась только один раз, просмотрела кучу серий Интернов и Универа (отдыхай,мозг) и не занималась… ничем.  Но, несмотря на такой лайтовый график, желание придумывать что-то особое на завтрак-обед-ужин у меня так и не появилось. Просто кинь продукты на сковородку и …

Здоровые шоколадные трюфели

Привет, мои любимые сладкоежки😘 Поговорим о шоколаде? Вы понимаете: разламываешь с легким треском плитку, и вот уже восхитительный вкус на твоем языке… Ммм… Но дело в том, что остановится на одном кусочке катастрофически сложно (особенно если дело касается молочного шоколада, или там с начинками )Ты съедаешь всю упаковку, и вот уже наслаждение сменяется чувством вины. …

Самый простой суп из чечевицы

Пробовали ли вы когда-нибудь чечевицу? Не знаю как вы, а вот я впервые попробовала её полгода назад. А между тем чечевица — отличный источник легкоусвояемого растительного белка, фолиевой кислоты и клетчатки. Никто не любит возиться с сухой фасолью (которую надо замачивать на сутки и варить час), а чечевица приготовится за 20 минут. И давайте будем …

Веганские шоколадные блинчики

Кажется, в последнее врем я ем слишком много шоколадных десертов? Нет, шоколада не бывает много! Ингредиенты:  1/2 стакана цельнозерновой муки ½ стакана соевого молока ¼ стакана какао без сахара ¼ ч.л лимонного сока 1 ч.л разрыхлителя 1 ст.л растительного масла щепотка соли, ½ ч.л подсластителя, специи (корица, ванилин) Приготовление: 1. Объедините молоко и лимонный сок …