Как я перестала съедать полкило арахисовой пасты за раз

Как я перестала съедать полкило арахисовой пасты за раз

Рассказываю о том, что раньше я съедала по банке арахисовой пасты за один присест, но больше так не делаю. Как мне удалось избавиться от этой вредной привычки? Самый простой секрет!

5 вредных привычек, которые мешают похудеть

Давно хотела поговорить об этом: «Почему не худеется, даже если всё делаешь правильно». Знакомая ситуация? Сейчас я не буду говорить о каких-то экстремальных диетах, высоком уровне стресса или способах обмануть себя, когда как-будто питаешься правильно. Я буду говорить о более частных вещах, о тех незаметных (или очень явных) вредных привычках, с которыми мне пришлось столкнуться. …

Почему даже «здоровые» десерты — это нездорОво

Привет, красивые люди! Вы знаете, что мне больше всего нравится в Whole30? Это стремление полностью изменить пищевые привычки участников программы. Не просто запретить какие-то продукты, но добиться здорового сознания, свободного от зависимости к шоколаду (или к любым другим продуктам, вариативно). Но давайте признаем: зависимость от сладкого — это самая распространённая зависимость. И есть одна нездорОвая, на …