Полезные завтраки, ради которых хочется просыпаться (№2)

Вы помните пост с тем же названием, который я опубликовала в конце лета? Он один из самых популярных в моём блоге… Очевидно, вы любите завтракать так же, как люблю я 😉 Не долго думая, решила повторить успех: на этот раз… Continue Reading

Через год правильного питания…

Надеюсь, вы разделяете моё философское настроение в последнее время? Когда ещё, как не в конце декабря, оглянуться назад и посмотреть, что принёс 2016. Я планирую сделать большие посты в духе «Лучшие записи года» и «Лучшие события 2016», но это позже.… Continue Reading

Зачем включать «плохие» продукты в меню на неделю

Лично мне нравится разделение плохие/хорошие продукты. Знаю, адепты интуитивного питания молятся на то, что не бывает «плохих» и «хороших» продуктов, что еда — это просто еда, и надо избавиться от этой классификации, чтобы обрести баланс. Де-ма-го-ги-я. Для меня плохие и… Continue Reading

5 продуктов, которые я научилась любить

Знаете эту старую шутку: «Понимаешь, что повзрослел, когда начинаешь любить оливки»? У этой шутки вообще-то есть научное обоснование: с течением времени сосочки на нашем языке, которые отвечают за распознавание вкуса, теряют чувствительность. Именно поэтому мы начинаем есть то, к чему… Continue Reading

Мексиканская сальса по-русски

Мексиканская сальса — простое сочетание продуктов, которое отлично подойдёт к рису или салату! Рецепт для веганов, который оценят даже мясоеды. Если хорошо порыться в архиве, я уверена — вы уже найдёте рецепт этой «сальсы». Я готовлю её уже года четыре,… Continue Reading

Блины на завтрак и немного сюрпризов

Ещё один короткий пост начала недели. Не теряя времени, перейдём к делу! 17 октября, понедельник Как так получается, что я совсем не помню, чем занималась? В основном всё одно и то же: работа утром, учеба днем, написание поста в блог… Continue Reading

5 способов завтракать яичницей

Прощай, скучная овсянка! Яичница — это новый завтрак чемпионов. А чтобы было веселее, попробуйте все пять этих сочетаний. Кажется, все , кто хоть раз заходил в мой блог (а особенно в Instagram) уже в курсе — я ОБОЖАЮ жареные яйца… Continue Reading

Два дня без яичницы на завтрак

Если вы заметили, все мои дни — это примерно одно и тоже. Работа, учёба и вот в 11 вечера я с полузакрытыми глазами передаю вам привет. Сегодня ничего нового: короткий и милый (я надеюсь) пост о том, как живут птички… Continue Reading

Единственная диета, которая работает

Похудеть к Новому году, похудеть к отпуску, похудеть к лету… Снова и снова мы тратим время на бесполезные диеты — только для того, чтобы снова набрать вес. Так какая диета по-настоящему работает? По понятным причинам этот вопрос всё чаще возникает… Continue Reading

5 вредных привычек, которые мешают похудеть

Давно хотела поговорить об этом: «Почему не худеется, даже если всё делаешь правильно». Знакомая ситуация? Сейчас я не буду говорить о каких-то экстремальных диетах, высоком уровне стресса или способах обмануть себя, когда как-будто питаешься правильно. Я буду говорить о более… Continue Reading