Меню на неделю Whole30

Если вы подписаны на @ snackiebird в Instagram, вы знаете — систему Whole30 я бросила (как бы грустно не было это признать). Продержалась чуть меньше недели… И это при том, что в прошлый раз легко выдержала месяц! Возможно, это просто… Continue Reading

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Можете называть меня сумасшедшей, но я снова отказываюсь от молока, круп, бобов, сахара и сахарозаменителей (а ещё сои и арахиса) на 30 дней. Думаю, в прошлом году я уже достаточно объясняла, зачем мне нужна эта система и в чём она… Continue Reading

Импульсивные покупки и меню на неделю

Как перестать покупать то, что тебе не нужно (и не жалеть об этом). Разумное потребление, экономия, вот это вот всё.  Импульсивные покупки… Мы все с этим знакомы! Заходишь в магазин, а там скидки, акции, и какая-то очаровательная мелочевка у кассы… Continue Reading

Моя стратегия в ПП-меню на неделю

Мне кажется, я уже достаточно говорила о том, как спланировать меню на неделю 😉 Стратегия — это ключ к успеху. И регулярное обновление рубрики «Меню на неделю» помогло мне лучше проанализировать, ЧТО и КОГДА я покупаю. Оказывается, у меня есть… Continue Reading

Диетическое меню на неделю

Привет, красивые люди! Как ваши праздники? Мой пост на восьмое марта был уже написан и отредактирован, а потом я решила, что он недостаточно праздничный, и отложила его на четверг. Но публиковать его в четверг было казалось нелогичным, потому что уже… Continue Reading

Разнообразие в ПП-меню (Меню на неделю)

Если вы давно читаете мой блог или только зашли (привет, новый друг!), то с вероятностью 80% я могу заявить, что вы в курсе: я ужасно скучный едок. Честное слово, я могу есть одни и те же продукты КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ. Стандартный… Continue Reading

Меню на неделю и работа

menu-na-nedelyu-i-rabota

Простой секрет,  как сделать здоровый обед даже из жирного и не такого «правильного» бизнес-ланча. В моей голове давно появилась идея сделать один пост про то, как я питаюсь в рабочие дни (похожий, но с другой работы, есть здесь). Но сегодня… Continue Reading

Меню на неделю: мини-версия, с ценами

mini-versiya-menu-na-nedelyu

Если бы вы знали, сколько раз в 2017 я говорила: «Марина, сходи в магазин и выложи уже нормальное меню на неделю. Сходи, сфотографируй, напиши — вот так просто!». Но уже середина февраля, а ваша любимая рубрика только-только возвращается. Формат остаётся… Continue Reading

Зачем включать «плохие» продукты в меню на неделю

Лично мне нравится разделение плохие/хорошие продукты. Знаю, адепты интуитивного питания молятся на то, что не бывает «плохих» и «хороших» продуктов, что еда — это просто еда, и надо избавиться от этой классификации, чтобы обрести баланс. Де-ма-го-ги-я. Для меня плохие и… Continue Reading

Самое большое меню на неделю EVER

Красивые люди, это моё самое огромное меню на неделю! В прошлый раз я как-то не рассчитала объем своих покупок и продукты кончились уже во вторник. С одной стороны, это невесело (Э-экономия), а с другой стороны — был повод купить много… Continue Reading