Ещё немного о беге

Ещё немного о беге

Книги, подкасты и блоги, которые мотивируют отправиться на пробежку. Как человек, который бегает уже довольно давно (но остается любителем), я обожаю — ОБОЖАЮ — находить что-то интересное на тему бега. Не всегда это что-то полезное, но всегда вдохновляет. Сегодня я расскажу о своих проверенных источниках вдохновения!

Одна трогательная причина не пропускать тренировку

*В последнее время бег — мой единственный тип тренинга, поэтому я буду говорить именно о нём. Но в принципе эта причина может служить дополнительной мотивацией для любой тренировки.  Если вы читаете мой блог уже некоторое время, то точно знаете — я обожаю бегать. Давно доказано, что бег полезен для физического и психологического здоровья. Хотя на …

Тренировки недели: 2 апреля — 8 апреля.

Привет, красивые люди! Как прошла ваша неделя? Мне всё ещё невыразимо скучно (это минус), но я уже подлечилась и теперь не кашляю как старый моряк (это плюс). Самые лучшие таблетки от кашля — это самые дешевые таблетки от кашля, кто бы мог подумать! Возвращаюсь к теме спорта. Сегодня немного о самом важном: о мотивации. С ней …

Пора худеть к лету?

Несложно догадаться: абсолютно все календарные праздники закончились, до Пасхи с куличами и майских праздников с шашлыками ещё полтора месяца, а значит девушки/женщины/бабушки всей страны в срочном порядке решают сесть на диету. Ну, может не все, а процентов 80 (не суть). Похудение к лету — процесс ответственный. Кто поумнее, уже давно решили: только ПП и спорт! …

Три секрета превращения ПП в образ жизни

Привет, красивые люди! Насколько забавно то, что новые идеи для постов мне подкидывают мои знакомые? И зачастую — совершенно не нарочно. Например, моя сестра спрашивает у меня, как бы быстро скинуть лишние килограммы за месяц. Или моя подруга решает чуть поголодать, чтобы скинуть наеденное за праздники. Что. За. Ерунда. Происходит. Подумайте вот о чем: с …

Медленный прогресс — тоже прогресс

Хэлло, красивые люди! Сегодня я хочу поговорить о важных вещах. Хронически пасмурные дни делают меня сентиментальной, знаете ли. Итак, разговор будет о вашем/моем любимом — прогрессе.  Покажи, чего ты добился, расскажи, чего достиг. Не эти ли слова определяют современную культуру? Не буду лукавить, я сама люблю похвастаться своими достижениями: рассказываю про новую работу, про прочитанные …

В поисках мотивации

Доброе утро, красивые люди! Давайте сразу скажу: я не идеальный пример пп-шки. Никогда не задумывались? Веду блог уже третий год, и все в процессе похудения. Веган, низкокалорийки, палео, подсчет калорий, кето… Я пробовала все. Но я все еще в пределе 60+ (именно тот вес, с которого в 9 классе началась моя история). Кхм-кхм.  Хотя теперь …

Домашние тренировки: три эффективных программы

Привет, красивые люди! Скажите, а вы тренируетесь? Если годы диет, веганства и пп меня чему и научили, так это тому, что тренировки – это прекрасно. Даже домашние тренировки. Нет, не так. Особенно домашние тренировки. В чем плюсы фитнеса дома? Во-первых, это удобно. Вам не нужно собирать вещи, тащиться в зал, выбирать время… И плохая погода …