День из жизни: будни

День из жизни: будни

Уже не удивляюсь, что последний «День жизни» был В НОЯБРЕ. Пирожочек смеется: почему не забросишь блог, если ведешь его с такими перерывами и дай бог по посту в неделю выдаешь? Но это мой семилетний ребенок, огромный кусь молодости — отказаться от блога это как отказаться от телефона (невозможно). Поэтому новый день из жизни и второй …

Правильное питание: пример меню на 1500 калорий

Правильное питание: пример меню на 1500 калорий

Рассказываю о том, что съесть на 1500 калорий. Сбалансированное меню правильного питания на день: овсянка, овощи и пироги к чаю.  Фитнес-браслет говорит, что за день я сжигаю около двух тысяч калорий. Это хороший, средний показатель для неактивных дней: когда я перемещаюсь из дома на работу и обратно. А поскольку мой вес по-прежнему ЧУТЬ БОЛЬШЕ, чем …