Правильное питание: пример меню на 1500 калорий

Правильное питание: пример меню на 1500 калорий

Рассказываю о том, что съесть на 1500 калорий. Сбалансированное меню правильного питания на день: овсянка, овощи и пироги к чаю.  Фитнес-браслет говорит, что за день я сжигаю около двух тысяч калорий. Это хороший, средний показатель для неактивных дней: когда я перемещаюсь из дома на работу и обратно. А поскольку мой вес по-прежнему ЧУТЬ БОЛЬШЕ, чем …