Итоги Whole30: До и После

Привет, красивые люди! Это последний пост, посвященный итогам Whole30. Как водится, напоследок оставила самое лучшее — результаты. Реальные результаты, а не те, которые я выкладывала полгода назад 😀 Итак, вспомним, где я была до начала Whole30: тренировки по BBG три раза в неделю + почти вегетарианское питание (много круп и бобовых) + читмилы раз в …

Итоги Whole30: Главные трудности

Привет, красивые люди! Вчера я уже рассказала, что ела на Whole30. Но эта программа — не диета на 30 дней, а нечто большее. Она должна изменить твои мысли о еде и отношение к ней. А когда так драматично меняешь свой образ жизни, непременно сталкиваешься с какими-то трудностями. Вот список тех, с которыми пришлось бороться мне. Социальное …