Спонтанно интуитивное питание

Спонтанно интуитивное питание

Уф, котятки! Чем дольше я с вами не разговариваю, тем больше вещей, о которых мне хочется вам рассказать. Например о том, как эпично я рухнула со своего борда неделю назад. Или о том, какой всё-таки крутой фильм «Стражи Галактики 2». Или о том, что я наконец-то (сама не верю) дописала диплом! Но самое главное, о …

Зачем включать «плохие» продукты в меню на неделю

Лично мне нравится разделение плохие/хорошие продукты. Знаю, адепты интуитивного питания молятся на то, что не бывает «плохих» и «хороших» продуктов, что еда — это просто еда, и надо избавиться от этой классификации, чтобы обрести баланс. Де-ма-го-ги-я. Для меня плохие и хорошие продукты различаются очень чётко. Плохие — это те продукты, которые вызывают у меня неприятные …

Жизнь после Whole30 и меню на неделю

Доброе утро, красивые люди! Три дня назад я закончила Whole30, уже побаловалась сладким-кальяном-вином, но всё в разумных пределах! Кто мне скажет, что поход в Макдональдс в три часа ночи за картошкой — это неразумно? А если серьёзно, то на официальном сайте программы, в этой статье, уже содержатся все основные правила для «Жизни после». Что делать …

Еда за день: воскресенье, 3 апреля

Привет, красивые люди! Что вам точно надо знать: это пищевой дневник за воскресенье и «увы,увы!» — если вы подписаны на мой Instagram (@snackiebird, велкам), то вы уже видели эти продукты. Но! Читатели блога получают уникальную возможность заглянуть не только в мою тарелку, но и в мою голову. Да, сегодня я расскажу, почему на самом деле …

Сила в привычке

Доброе утро, красивые люди! Как ваши выходные? Поскольку я не учусь сейчас, а только готовлюсь к экзаменам, мое ощущение времени немного смазалось. Каждый день похож на предыдущий — с небольшими исключениями. Так, в субботу ко мне пришла в гости моя подруга, и мы миленько потрепались за чашкой чая, а в воскресенье у нас сломалась плита, …

Интуитивное питание: 3 неожиданных факта

Хэлло, красивые люди! Выходные наконец закончились, а это значит что мы точно-точно доели всё оливье, записались в зал и готовы работать для идеального тела. Что касается меня, то я выбрала для этого не самый очевидный способ: интуитивное питание. Возможно, вы уже слышали о нем. Но если коротко: эта система питания предлагает отказаться от определения «плохая» …

День интуитивного питания

Хэй гёрлз-з-з! Я сегодня ненадолго, расскажу про то, что ела, что видела и быстро-быстро ставить уголь для Холостяка. Самая главная новость: я нашла жениха сегодня. Зовут Ваня, познакомились в банке. И да, ему 4 года. Очень мило поболтали, пока ждали своей очереди, обещал показать свою коллекцию динозавров-паровозов и позвал в гости осенью. Некоторые дети просто …

Интуитивное питание на практике

Добрый вечер, красивые люди! Я начала поиски своего правильного питания с тоста и яиц (как всегда). Но днем осознала реальную проблему: я не знаю, когда по-настоящему надо есть. Потому что здесь разные типы голода: “я хочу съесть все на земле”, “мне скучно”, “я всегда обедаю в это время”, “выглядит аппетитно”. И это только так, самые …