Итоги Whole30: Еда

Привет, красивые люди! Как и обещала, делюсь с вами итогами Whole30. Но поскольку результатов много и есть что обсудить, я решила разбить их на несколько блоков. Сегодня разговор пойдёт о том, как я ела во время программы. Заодно поделюсь парочкой лайфхаков, которыми пользовалась на протяжении этих 30 дней. Возможно, это вдохновит вас попробовать программу и …

Еда за день: воскресенье, 24 апреля

Доброе утро, красивые люди! Удивительно, но как-то вышло, что моё окружение больше обеспокоено моим питанием, чем я. Ну вот опять. Фразы типа «а что вообще можно есть?», «а я бы не смогла без сладкого», «а это полезно вообще?» и прочее в том же духе я слышу каждый день. Конечно, с одной стороны, это понятно — …

Немного о продуктах декабря

Come on, come on, turn your radio on It`s Friday night and I won`t be long Вообще-то утро среды, но мне выходить через полчаса и эта новая песня Sia — Cheap Thrills крутится у меня в голове с самого утра. Говорят, если что-то засело, эту идею надо написать на бумаге (или выполнить). Тогда она перестанет …

Притворись, что на ПП

Один из лучших советов, которые я когда-либо видела, не так-то просто выразить. Звучит он примерно так: “Притворяйся до тех пор, пока необходимость в этом не отпадет”. Сказано криво, зато легко объясняется на примерах. Если ты стеснительный, притворяйся уверенным в себе (можешь взять уверенного знакомого за основу) и со временем притворство перейдет в реальную уверенность. Если ты …

Правильное питание: гид для начинающих

Окей, давайте признаем: я классная, когда дело доходит до ПП. У меня всегда есть вода и еда в сумке, я отлично понимаю, что мне нужно съесть перед тренировкой и знаю, что смысл — в балансе. Возможно, именно поэтому парочка моих подруг уже решили, что я хороший плохой тренер. Наташа, Настя — привет! С другой стороны, …

Когда не умеешь готовить

Привет, красивые люди! Как дела? Мои выходные прошли отлично, спасибо. За пять дней на учебе я появилась только один раз, просмотрела кучу серий Интернов и Универа (отдыхай,мозг) и не занималась… ничем.  Но, несмотря на такой лайтовый график, желание придумывать что-то особое на завтрак-обед-ужин у меня так и не появилось. Просто кинь продукты на сковородку и …

Трудовыебудни

На самом деле выходные, конечно. И я наконец-то поняла, что это такое — действительно любить понедельники. Три дня учебы, ура! То есть рассветы это, конечно, прекрасно, но спать до 9 утра — ничуть не хуже. Хотя мне и удалось снова застать красоту в воскресенье 😉 А вообще этот пост посвящен еде, да. Еде на работе. Поскольку …

Первые дни новой диеты

Привет, красивые люди! Если помните, я пятый день на “очень-очень правильном питании”, и у меня уже есть некоторые мысли по этому поводу. Во-первых, я совершенно не в восторге от этого обилия углеводов (пусть и медленных). Моей коже, это, кстати, не нравится тоже: заработала пару воспалений на лице. Агрррх. (мягкий творог с мюсли и семечками, тост с …

Старт 2.0

Привет, красивые люди! Как выходные? У меня было достаточно времени чтобы подумать, вы знаете. Но как-то маловато новой еды вокруг, поэтому сейчас будет новый формат — фото еды и рандомные мысли рядом. Погнали. (омлет из 2 яиц + ложки сметаны, жареный на сливочном масле) Вы, наверное, знаете, как я люблю начинать что-то новое. Начинать, но …

5 любимых кето-перекусов

Хэлло, красивые люди! Моя жизнь сейчас в стадии “гоу-гоу-гоу”, и не то чтобы мне это совсем не нравилось, просто это не мой стиль. Но зато тема перекусов вне дома стала действительно актуальной. Если вы не заметили, то после перехода на кето я стала носить намного меньше еды в сумке. Обычно плотного завтрака (2яйца+масло) мне хватает до …