Я неделю вела дневник питания и вот что из этого вышло

Я неделю вела дневник питания и вот что из этого вышло

Рассказываю о том, как я начала следовать советам фитнес-гуру и неделю записывала в блокнот всё, что ела. Результаты эксперимента читайте ниже.  Вы помните мой старый пост о том, зачем вести дневник питания? Я написала его в феврале и даже обещала показать вам выдержки из своего меню… Что ж, я реальный человек. И пусть мне немного стыдно …

День из жизни: в офисе

День из жизни: в офисе

Серия постов, в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно. 😉 Сегодня о том, какой обед удобно носить в офис без кухни, о пользе кофе и о том, как меньше съедать за ужином.

День из жизни: новое кафе, новый рецепт

День из жизни: новое кафе, новый рецепт

Серия постов, в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно. 😉 Сегодня о петербургском кафе со вкусными завтраками, прогулках с друзьями и рецепте вкусного картофеля. Давно не было поста «День из жизни», как думаете? В основном потому, что весь месяц я бродила по маршруту работа-дом-работа-дом. ВЕСЕЛО. Наконец на этой неделе встретилась …

День из жизни: каникулы?

День из жизни: каникулы?

Серия постов,  в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно 😉 Сегодня о каникулах, взрослении и здоровом рационе. Как и многие люди, я не умею ПРОСТО отдыхать. Несмотря на то, что у меня недельный перерыв в работе (считай: почти отпуск), я постоянно нахожу хотя бы мелкие, но дела. Те, которые можно записать …

День из жизни: лето пришло!

День из жизни: лето пришло!

Серия постов,  в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно 😉 Oh, summertime! Петербург  последние пару дней радует непривычно солнечной и теплой погодой (+20). На следующей неделе обещали дожди, все вернется на круги своя. А пока настроение много гулять и веселиться. Никогда не была любительницей прогулок, но в последнее время это изменилось. …

День из жизни: неправильное питание ПП-блоггера

День из жизни: неправильное питание ПП-блоггера

У меня такое чувство, что понедельник был МЕГА-долгим днём. Пришлось проснуться в семь утра, а я не делала этого вечность. Вот уснуть в семь утра для меня стало привычным, а проснуться… Сложно. Но я не хочу жаловаться, потому что а) я раньше была ранней пташкой и б) день был наполнен событиями (важными и не очень). …

Зачем вести дневник питания

Зачем вести дневник питания

Дневник питания — любая тетрадка/блокнот/приложение, где ты записываешь съеденное за день Эффективный способ, чтобы помочь себе прийти в форму! Я помню свой первый дневник питания, как будто заполняла его только вчера. Полчаса выбирала тетрадку в канцелярском магазине; на первой странице расписывала цели похудения на каждый месяц; правила, которым собираюсь следовать; время и количество пищи за …

Через год правильного питания…

Надеюсь, вы разделяете моё философское настроение в последнее время? Когда ещё, как не в конце декабря, оглянуться назад и посмотреть, что принёс 2016. Я планирую сделать большие посты в духе «Лучшие записи года» и «Лучшие события 2016», но это позже. Сегодня только про еду 😉 Мой блог — это такая рефлексия на тему того, как …

Завтракать блинами можно в любой день недели

Альтернативное название: «Болеть — это отстой»  Прежде всего, хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем тем, кто поддержал меня в последнем посте. Признаюсь, и до, и после публикации я считала его ну очень жалким. Но вы сказали мне столько слов поддержки и даже поделились, что чувствуете то же… Всё обязательно будет так, как должно быть, я уверена …