Единственная диета, которая работает

Похудеть к Новому году, похудеть к отпуску, похудеть к лету… Снова и снова мы тратим время на бесполезные диеты — только для того, чтобы снова набрать вес. Так какая диета по-настоящему работает? По понятным причинам этот вопрос всё чаще возникает в моей голове. Я набрала ВСЁ, что скинула на Whole30, а это в общем 7 …

Третья неделя Whole30: осталось совсем немного

Привет, красивые люди! Самое главное — поздравляю вас с Днём Победы! Это один из моих любимых праздников, потому что все такие милые. Классно, когда есть день, объединяющий всех нас. Плохо, когда это превращается в патриотическую клюкву. Но сейчас не об этом 😉 Сейчас мы снова поговорим о еде. Потому что, ну, мой блог именно об этом. …

Почему Whole30 — это не диета

Привет, красивые люди! Шёл только третий день моего Whole30, а я уже устала объяснять всем встречным-поперечным, что я НЕ СИЖУ на диете. Да, крупы нельзя. Даже овсянку. Нет, к лету я не худею. Да, сладкое тоже нельзя. Нет, йогурт не подойдёт. Когда люди слышат про такое, сразу начинается: «А, диета, все понятно!» и машут рукой …

Как сменить диету и не облажаться

Привет, красивые люди! Сразу говорю: для меня диета — это то, что на всю жизнь. Конечно, правильное питание: натуральные ингредиенты, минимум обработанных продуктов и шоколад время от времени. Я просто чувствую себя лучше, когда ем «чисто», с читмилами для морального спокойствия. С другой стороны, если вы уже давно читаете мой блог, то в курсе: иногда …

Время перестать бояться еды

Привет, красивые люди! У меня сегодня супер специфическая тема для обсуждения: вы когда-нибудь боялись есть что-то определённое? Не в смысле гигиены (всё ещё с ужасом вспоминаю свою первую шаверму), а в смысле боязни поправиться? Боязни уйти в зажор? Боязни потерять всё то, над чем вы так упорно работали в зале? Если да, то этот пост …

Причина №1 для возвращения на диету

Фух, простите, что меня не было так долго! В основном я пожирала шоколадки. Пресс окончательно заплыл, по утрам едва запихиваю в себя завтрак, а по вечерам набиваю живот сладостями. And I can`t stop. Я же говорила: как только передо мной встает какое-то сложное задание, мне хочется заесть свою беспомощность. А тут, понимаете ли, сессия. Сама …

Съела в выходные

Привет, красивые люди! Как жизнь, как дела? Я надеюсь, все хорошо. Потому что жизнь слишком коротка, чтобы грустить. А еще она слишком коротка, чтобы не выполнять обещания. Мой пищевой дневник затерялся где-то на просторах второго блога, а я ведь так хотела показать вам, что можно питаться правильно, можно питаться вкусно и при этом совсем не …

Обжорству-бой!

Я отлично помню, что обещала такой пост еще в среду. Но сначала пришлось собрать в кучу мысли, а потом сделать из бесконечного полотна короткий, симпатичный, полезный пост. Поэтому, не теряя больше времени, приступим. Итак, зажоры. Во-первых, давайте определим, что я под этим понимаю. Зажор — это не когда ты чуть переел за праздничным столом и …

Еда ноября

Привет, красивые люди! Ноябрь (почти) кончился, и я так рада, вы не представляется. Как там у Цоя? Моя двадцатая осень сводит меня с ума. Но, несмотря на общее упадническое настроение, сегодня я хочу поделиться чем-нибудь очень хорошим. Конкретно: едой. Очень много еды. Очень вкусной еды. Нет, все-таки ноябрь был неплох, беру свои слова назад. Во-первых, …

Правильное питание: гид для начинающих

Окей, давайте признаем: я классная, когда дело доходит до ПП. У меня всегда есть вода и еда в сумке, я отлично понимаю, что мне нужно съесть перед тренировкой и знаю, что смысл — в балансе. Возможно, именно поэтому парочка моих подруг уже решили, что я хороший плохой тренер. Наташа, Настя — привет! С другой стороны, …