Коротко о главных изменениях за неделю

Коротко о главных изменениях за неделю

Рассказываю о том, что и как изменилось в моей жизни за прошедшую неделю и делюсь своим опытом по принятию даже самых стрессовых ситуаций. Вообще много изменилось не столько за эту неделю, это лето превратилось в лето перемен. Я променяла общагу на съемную квартиру и начала жить (о ужас!) с парнем. Я закончила Университет и получила …

Здоровый рассыпчатый овсяный пирог с клубникой

Рассыпчатый пирог с геркулесом и сочной клубникой. Минимум масла и сахара, всего сто калорий в каждом кусочке! Веганский, здоровый рецепт.  Тут же целая история с этим пирогом. Например, сезон клубники в Петербурге начинается в феврале, а заканчивается где-то в июле. Я говорю об импортной клубнике, конечно! Местная клубника началась продаваться всего пару недель назад. И …

День из жизни: новое кафе, новый рецепт

День из жизни: новое кафе, новый рецепт

Серия постов, в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно. 😉 Сегодня о петербургском кафе со вкусными завтраками, прогулках с друзьями и рецепте вкусного картофеля. Давно не было поста «День из жизни», как думаете? В основном потому, что весь месяц я бродила по маршруту работа-дом-работа-дом. ВЕСЕЛО. Наконец на этой неделе встретилась …

Я каждый день проходила 10000 шагов и вот что из этого вышло

Я каждый день проходила 10000 шагов и вот что из этого вышло

Рассказываю о неочевидных преимуществах ежедневных прогулок и о том, что получится, если на протяжении месяца каждый день проходить 10000 шагов. Вы же знаете, что недостаток движения — это бич современного общества? Часовая тренировка точно не компенсирует время, проведенное за рабочим столом/на диване. Распространенная рекомендация гласит: «проходите 10000 шагов в день и будет вам активный образ …

Домашнее порционное печенье с шоколадной крошкой

Домашнее порционное печенье с шоколадной крошкой

Рецепт ОДНОЙ сладкой печеньки с шоколадной крошкой. Готовится за 15 минут, и нет опасности съесть целый противень! Без яиц, легко превращается в веганское. Ребятки, вы любите печенье? Я — обожаю, но легко могу есть его десятками. Если это горячее домашнее печенье, то чувство самоконтроля полностью пропадает (как пропадает и целый противень выпечки). Конечно, существуют десятки …

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Рассказываю о том, как я окончательно избавилась от весов, потом снова пошла в магазин за весами и что из этого всего вышло.  Вот в чем дело: почти полтора года назад я уже писала о том, как в моих весах села батарейка, и я перестала взвешиваться. В том же посте я рассказала о причинах такого поступка. …

Идеальный банановый хлеб без масла и сахара

Банановый хлеб, который я так долго искала! Без масла и сахара, с овсяной мукой, этот хлеб — всё, о чём мечтали сладкоежки и даже больше.  Ребятки, я нашла его! Без шуток, я уже пару лет ищу рецепт ИДЕАЛЬНОГО бананового хлеба. Получалось с переменным успехом. Пару раз он сгорал до черноты. Были совершенно несладкие, пресные варианты. …

Салат из чечевицы с лимонно-чесночной заправкой

Простой салат из чечевицы, главная изюминка которого — заправка, свежая и ароматная, насыщенная вкусами чеснока и лимона. Признаю, меня и чечевицу связывает нежная любовь. У чечевицы есть один огромный плюс — приготовить её можно за полчаса. Ещё минут 15, и свежий и необычный салат из чечевицы будет у вас на столе. В отличие от моего …

Почему я так люблю (и ненавижу) Slim Bitch Club

Рассказываю о новом фитнес-аккаунте, основанном самыми успешными женщинами страны и набравшем 35 тысяч подписчиков за две недели. Некоторые говорят, мол, любовь-ненависть это слишком сильные слова… НОРМАЛЬНЫЕ. Особенно когда мы говорим о таком неоднозначном сообществе как Slim Bitch Club. Скажете, ничего особенного, очередной инста-аккаунт о ЗОЖ? Ага, но давайте взглянем, кто авторы этой страницы. (Источник фото: …

5 кулинарных идей от повара-одиночки

5 кулинарных идей от повара-одиночки

Еженедельная рубрика, в которой я рассказываю о новых блюдах, опробованных на прошедшей неделе. На это раз не только правильное питание 😉 Как бы я не любила готовить, готовка «для себя» меня не очень привлекает. Пирожочек уехал на месяц (хнык) и я уже было скатилась в свою обычную пищевую рутину, но… Но взяла себя в руки …