Почему я больше не боюсь набрать вес

Почему я больше не боюсь набрать вес

Рассказываю о том, как меня перестала пугать растущая цифра на весах. Толстеть — это не страшно. И вот почему. Когда-нибудь я напишу трактат о том, что современная «диетическая культура», с детства навязывающая нам стандарты красоты (и питания) — это полный отстой. Получится кирпич в тысячу страниц с примерами из моей жизни и жизни моих подруг. …

3 полезных завтрака с черникой

3 полезных завтрака с черникой

Рассказываю о трех вкусных способах добавить чернику в свой завтрак. Простые идеи для тех, кто всегда торопится по утрам. Признаться честно, впервые я попробовала чернику лет в 16. Родной Чайковский оказался слишком южным городом для этой ягоды, а вот в окрестностях Екатеринбурга черники полно — успевай собирать! И я действительно её собирала: на пару с …

Как прошла моя первая заграничная поездка

Как прошла моя первая заграничная поездка

Рассказываю о том, как я впервые побывала за границей, о чем нас спрашивал финский таможенник и на какие продукты не жалко потратиться. Честно признаюсь, этот заголовок — чистый clickbait. Заманчивая ссылка и простое содержание. Нет-нет, заграницей я была, но это была поездка в Лапеенранту -поселочек, в который многие петербуржцы пару раз в месяц ездят за …

Коротко о главных изменениях за неделю

Коротко о главных изменениях за неделю

Рассказываю о том, что и как изменилось в моей жизни за прошедшую неделю и делюсь своим опытом по принятию даже самых стрессовых ситуаций. Вообще много изменилось не столько за эту неделю, это лето превратилось в лето перемен. Я променяла общагу на съемную квартиру и начала жить (о ужас!) с парнем. Я закончила Университет и получила …

Здоровый рассыпчатый овсяный пирог с клубникой

Рассыпчатый пирог с геркулесом и сочной клубникой. Минимум масла и сахара, всего сто калорий в каждом кусочке! Веганский, здоровый рецепт.  Тут же целая история с этим пирогом. Например, сезон клубники в Петербурге начинается в феврале, а заканчивается где-то в июле. Я говорю об импортной клубнике, конечно! Местная клубника началась продаваться всего пару недель назад. И …

День из жизни: новое кафе, новый рецепт

День из жизни: новое кафе, новый рецепт

Серия постов, в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно. 😉 Сегодня о петербургском кафе со вкусными завтраками, прогулках с друзьями и рецепте вкусного картофеля. Давно не было поста «День из жизни», как думаете? В основном потому, что весь месяц я бродила по маршруту работа-дом-работа-дом. ВЕСЕЛО. Наконец на этой неделе встретилась …

Я каждый день проходила 10000 шагов и вот что из этого вышло

Я каждый день проходила 10000 шагов и вот что из этого вышло

Рассказываю о неочевидных преимуществах ежедневных прогулок и о том, что получится, если на протяжении месяца каждый день проходить 10000 шагов. Вы же знаете, что недостаток движения — это бич современного общества? Часовая тренировка точно не компенсирует время, проведенное за рабочим столом/на диване. Распространенная рекомендация гласит: «проходите 10000 шагов в день и будет вам активный образ …

Домашнее порционное печенье с шоколадной крошкой

Домашнее порционное печенье с шоколадной крошкой

Рецепт ОДНОЙ сладкой печеньки с шоколадной крошкой. Готовится за 15 минут, и нет опасности съесть целый противень! Без яиц, легко превращается в веганское. Ребятки, вы любите печенье? Я — обожаю, но легко могу есть его десятками. Если это горячее домашнее печенье, то чувство самоконтроля полностью пропадает (как пропадает и целый противень выпечки). Конечно, существуют десятки …

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Рассказываю о том, как я окончательно избавилась от весов, потом снова пошла в магазин за весами и что из этого всего вышло.  Вот в чем дело: почти полтора года назад я уже писала о том, как в моих весах села батарейка, и я перестала взвешиваться. В том же посте я рассказала о причинах такого поступка. …

Идеальный банановый хлеб без масла и сахара

Банановый хлеб, который я так долго искала! Без масла и сахара, с овсяной мукой, этот хлеб — всё, о чём мечтали сладкоежки и даже больше.  Ребятки, я нашла его! Без шуток, я уже пару лет ищу рецепт ИДЕАЛЬНОГО бананового хлеба. Получалось с переменным успехом. Пару раз он сгорал до черноты. Были совершенно несладкие, пресные варианты. …