Меню на неделю Whole30

Меню на неделю Whole30

Если вы подписаны на @ snackiebird в Instagram, вы знаете — систему Whole30 я бросила (как бы грустно не было это признать). Продержалась чуть меньше недели… И это при том, что в прошлый раз легко выдержала месяц! Возможно, это просто неудачное время. Уже через несколько дней после начала организм начал требовать самые странные «запрещенные» продукты …

День из жизни: третий день Whole30

День из жизни: третий день Whole30

В первую очередь, хочется поддержать всех жителей Петербурга! В понедельник случилась ужасная трагедия. Но мы сильные, мы справимся ♥ На официальном сайте Whole30, помимо полезностей вроде рецептов и плана питания — невыполнимого, если ты студент из России — есть ещё такая хорошая вещь как Шкала времени (ссылка). Те, кто начинают систему, часто испытывают похожие симптомы, которые …

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Можете называть меня сумасшедшей, но я снова отказываюсь от молока, круп, бобов, сахара и сахарозаменителей (а ещё сои и арахиса) на 30 дней. Думаю, в прошлом году я уже достаточно объясняла, зачем мне нужна эта система и в чём она заключается. В конце поста вы найдёте самые важные прошлогодние ссылки. Или просто введите в поиск …

День 2. Приготовить ВСЁ!

Я плохо спала сегодня ночью и мне требовалось что-то теплое, сладкое и утешающее утром — блинчики с бананом соответствовали просто отлично! Впервые у меня получилось сделать их на плите и знаете что? Это было изумительно!Я добавила тыквенные специи — они дали красивый цвет и “осенний вкус”, а жевательная сушеная черника стала хорошим дополнением! После некоторой …

День 1. Странный, но хороший!

Это был долгий, скучный день. Обычно я выхожу куда-нибудь поразвлечься в субботу, но у меня скопилось столько заданий для учебы… Кто мог знать, что в университете тоже задают домашнюю работу и её надо делать? Черт, школа, с тобой было неплохо. Я проснулась довольно поздно сегодня, и хотя планировала испечь блинчики с бананом и яйцом (все …

Откройте свои глаза — это Whole30!

Юхууу, я стала новобранцем Whole30! Вы можете прочитать очень подробно про их программу на официальном сайте, а я обрисую ситуацию коротко и ясно. На ближайшие 30 дней я исключаю: сахар и любые сахарозаменители, обработанные продукты, зерно, молочные продукты, бобовые, алкоголь и табак. Я хочу научится выбирать правильные продукты для своего тела и настроения и наконец-то …