Я неделю вела дневник питания и вот что из этого вышло

Я неделю вела дневник питания и вот что из этого вышло

Рассказываю о том, как я начала следовать советам фитнес-гуру и неделю записывала в блокнот всё, что ела. Результаты эксперимента читайте ниже.  Вы помните мой старый пост о том, зачем вести дневник питания? Я написала его в феврале и даже обещала показать вам выдержки из своего меню… Что ж, я реальный человек. И пусть мне немного стыдно …

Выходные

Выходные

Я сделаю вид, что не бросила вас на неделю, хорошо? Все равно ничего веселого не происходило: работа с 9 до 6 в офисе — это максимально стабильная работа, но по вечерам мне хватает времени только на бытовые дела и обнимашки с Пирожочком. Из рутины получается вырваться только в выходные. Об этом и расскажу 😉 Пятница, …

А у вас здоровые отношения с едой? Проверьте!

А у вас здоровые отношения с едой? Проверьте!

Я не люблю писать такие посты, но мне кажется, что писать их НАДО. Если вы читали мою историю, то вы знаете: мне потребовалось несколько лет, чтобы обрести мир с едой, питаться правильно и наслаждаться тренировками. И мне бы хотелось, чтобы каждый читатель моего блога так же мирно сосуществовал в мире тортиков и свежей морковки 😉

Выходные

Выходные

Старый-добрый дневниковый пост, как вам? Никакого практического смысла, просто рассказ о моих выходных 😉 В понедельник, когда вы читаете этот пост, мне уже исполнилось 22 (бабуля алерт!), а вот выходные я провела как  21 летняя мОлодежь. Мы немного раньше начали праздновать, сейчас расскажу подробности.

День из жизни: в офисе

День из жизни: в офисе

Серия постов, в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно. 😉 Сегодня о том, какой обед удобно носить в офис без кухни, о пользе кофе и о том, как меньше съедать за ужином.

Коротко о главных изменениях за неделю

Коротко о главных изменениях за неделю

Рассказываю о том, что и как изменилось в моей жизни за прошедшую неделю и делюсь своим опытом по принятию даже самых стрессовых ситуаций. Вообще много изменилось не столько за эту неделю, это лето превратилось в лето перемен. Я променяла общагу на съемную квартиру и начала жить (о ужас!) с парнем. Я закончила Университет и получила …

Я каждый день проходила 10000 шагов и вот что из этого вышло

Я каждый день проходила 10000 шагов и вот что из этого вышло

Рассказываю о неочевидных преимуществах ежедневных прогулок и о том, что получится, если на протяжении месяца каждый день проходить 10000 шагов. Вы же знаете, что недостаток движения — это бич современного общества? Часовая тренировка точно не компенсирует время, проведенное за рабочим столом/на диване. Распространенная рекомендация гласит: «проходите 10000 шагов в день и будет вам активный образ …

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Рассказываю о том, как я окончательно избавилась от весов, потом снова пошла в магазин за весами и что из этого всего вышло.  Вот в чем дело: почти полтора года назад я уже писала о том, как в моих весах села батарейка, и я перестала взвешиваться. В том же посте я рассказала о причинах такого поступка. …

Почему я так люблю (и ненавижу) Slim Bitch Club

Рассказываю о новом фитнес-аккаунте, основанном самыми успешными женщинами страны и набравшем 35 тысяч подписчиков за две недели. Некоторые говорят, мол, любовь-ненависть это слишком сильные слова… НОРМАЛЬНЫЕ. Особенно когда мы говорим о таком неоднозначном сообществе как Slim Bitch Club. Скажете, ничего особенного, очередной инста-аккаунт о ЗОЖ? Ага, но давайте взглянем, кто авторы этой страницы. (Источник фото: …

Как я учусь говорить «Нет» (примеры из жизни)

Как я учусь говорить «Нет» (примеры из жизни)

Рассказываю, как говорить «Нет» и не чувствовать себя виноватой. Актуально для  тех, кто ищет новую работу, гармоничные отношения или хочет стать блоггером. НЕНАВИЖУ отказывать и уверена, что многие разделяют мои чувства. Я люблю всем нравиться, помогать, если это в моих силах, и вообще быть «той милой девочкой». Но жизнь учит: для всех хорошей не останешься, …