Фруктоза как сахарозаменитель. Почему всё не так просто?

Долгое время фруктоза считалась хорошим сахарозаменителем: именно поэтому она так популярна и у диабетиков и худеющих. Настолько, что бОльшая часть “полезных” сладостей сделана именно с фруктозой. Но есть их не стоит. Сейчас объясню, почему!

Личный опыт: я месяц не ела сахар и вот что случилось. Часть 1

Здравствуйте, меня зовут Марина и я сладкоежка. В детстве я могла съесть за вечер кило конфет и даже не чихнуть. Но больше месяца назад я решила отказаться от сахара. В этом посте — о начале моего эксперимента.

Личный опыт: как после 7 лет на диете я полюбила свое тело

Я с 13 до 20 лет сидела на диете и знаю, что принять себя со всеми складочками — ой как не просто! Но мне это удалось: расскажу как. Спойлер: похудения не было. Эти советы я какими-то кусками и отрывками находила в зарубежных блогах. К сожалению, русскоязычная блогосфера ограничивается «люби себя, обнимай каждую складку и разговаривай …

Почему нам всем стоит отказаться от завтрака?

Почему нам всем стоит отказаться от завтрака?

Сегодня поделюсь своим опытом периодического голодания — кто бы мог подумать, что жизнь без завтрака так же хороша, как и жизнь с завтраком. Расскажу про основные принципы периодического голодания, достоинства и недостатки недостатки системы. И поделюсь лайфхаками, которые помогут прожить без завтрака 16 часов.

Выходные: а вот и лето!

Выходные: а вот и лето!

Описывая выходные в двух словах: таким должно быть лето! С поездками на дачу, пикниками у озера, стойким запахом солнцезащитного крема и мокрого пса. Но я в двух словах не люблю, поэтому давайте с подробностями.

Выходные

Выходные

Прерываю парижскую серию коротеньким постом про выходные. Когда-то это было моей любимой рубрикой! Таких постов не было с ДЕКАБРЯ. Знаю-знаю, я тоже в шоке. Хочется получше запомнить теплые дни, поэтому я здесь.

Отпуск!

Отпуск!

Long time, no talk — какие новости? Иногда мне очень лень писать огромный пост, но потом я вспоминаю, как круто их перечитывать спустя пару лет… И начинаю заново. Итак, отпуск, поехали!

Март

Март

Воу, уже и забыла, как быть блоггером! В последнее время меня можно найти только в Instagram — быстро выложить фото и листать ленту получается лучше, чем писать огромные тексты. Но вот появилась минутка написать что-то новое.