Мексиканская сальса по-русски

Мексиканская сальса — простое сочетание продуктов, которое отлично подойдёт к рису или салату! Рецепт для веганов, который оценят даже мясоеды. Если хорошо порыться в архиве, я уверена — вы уже найдёте рецепт этой «сальсы». Я готовлю её уже года четыре, и это ИДЕАЛЬНЫЙ вариант на все случаи жизни. Пришла домой, и нужно быстро приготовить ужин? …

Тыквенно-овсяные здоровые блинчики из 6 ингредиентов

Тыквенно-овсяные блинчики из здоровых ингредиентов. Без сахара, молока, подходят для правильного питания. Идеальный осенний завтрак! История с этими блинами началась тогда, когда одна из моих любимых девочек в Snapchat-е (Саша, привет!) попросила у меня рецепт десерта из тыквы. И я поняла, что это был бы идеальный осенний пост. Но что приготовить? У меня нет духовки, …

Банановое мини-мороженое с Nutella и крендельками

Сладко-солёное банановое мороженое с Nutella и крендельками — идеальный вариант для вечера, когда хочется необычного десерта и не хочется жертвовать талией! Я чувствую, Nutella должна приплачивать мне за такую активную пропаганду их продукта. Сначала latest obsession, потом этот рецепт… ОМГ! Этот рецепт! Как всегда называю его «рецептом», но тут всего три очевидных ингредиента и с …

Базовый салат с огурцами и кукурузой

Лёгкий базовый салат, который выручит в ситуации «хочу салат, не знаю какой». Главные преимущества: минимум времени на подготовку и простой, знакомый вкус. Я и подумать не могла, что кому-то может пригодиться рецепт этого салата! Но однажды я выложила его фото в Snapchat (@andreevamarina) и кто-то СДЕЛАЛ СКРИНШОТ. Вроде: человеку реально понравился этот салат и он …

Холодный белковый салат для веганов

Доказательство того, что веганские салаты ничуть не хуже мясных! Этот салат из чечевицы — пряный, свежий и хрустящий. Отличный вариант для летнего обеда.   Чечевица — один из тех продуктов, о которых я и не подозревала до перехода на правильное питание. Как рукколу, кинзу или тыкву, впервые я попробовала чечевицу уже в весьма сознательном возрасте …

Жареные цуккини с кукурузой за 10 минут

Цуккини с кукурузой — простое, но ароматное сочетание! Здоровый овощной гарнир за 10 минут. Один из тех рецептов, которые не требуют возни, но радуют вкусом. Рассказать вам секрет? Все мои рецепты можно разделить на две категории. Первая: это те блюда, которые я готовлю время от времени. Как эти овсяные печеньки  с изюмом или табуле из …

Белковая овсянка на завтрак

Поднимите свою утреннюю овсянку на следующий уровень. Всего одно дополнение и вас насытит даже маленькая тарелка каши. И главное — насытит надолго! Давайте признаем: когда дело касается завтрака, я всегда за яичницу. Знаю-знаю, каша — это тоже очень полезно, но вот три причины, почему я её не люблю: Её надо есть с чем-то. Овсянка на …

Почти греческий салат

В этом салате нет ничего необычного, но сочетание маслины+огурцы — это то, что будит мое чувство голода. Разбудит и ваше! Простые рецепты всегда самые лучшие, верно? Омг, ребята! Я помню, что обещала пост каждый день, но иногда жизнь слишком интересная, вы знаете? Вроде как: я сдала первый экзамен, до следующего ещё неделя и у меня …

Сытный и свежий летний салат

Лёгкий летний салат из самых простых ингредиентов, который благодаря белковым добавкам становится по-настоящему полноценным обедом или ужином.  Нет ничего проще, чем приготовить салат! Натурально, любой салат. Возьмите самую глубокую тарелку. Насыпьте туда листьев зелёного салата (до половины). Добавьте ВСЕ овощи, которые сможете найти дома. Добавьте любой белок, который едите — это может быть фасоль, курица …

Моя любимая тушёная капуста (шаг за шагом)

Тушёная капуста с томатной пастой — базовый рецепт. Готовится из минимума ингредиентов, которые всегда есть на кухне. Лёгкий овощной гарнир за полчаса! Есть одна вещь, которую я заметила на Whole30. В интернете много рецептов для разных здоровых десертов или завтраков, но катастрофически мало рецептов из овощей. Каких-нибудь базовых рецептов, желательно не включающих в себя духовку. …