Тренировки недели: 26 марта — 1 апреля

Доброе утро, красивые люди! Вы знаете, очень просто рассказывать о своих тренировках, когда ты действительно тренируешься. Как на прошлой неделе: тут и Кайла, и бег, и вообще всё отлично. Другое дело, когда ты вдруг заболела и из всех положенных тренировок выполнила только две. Упс. Но я из тех людей, которые, во-первых, считают что тренироваться надо всю …

Тренировки недели: 19-26 марта

Доброе утро, красивые люди! Медленное утро субботы, впереди еще два дня отдыха… Чем не время поболтать о тренировках недели? Серьёзно, такие посты очень дисциплинируют: вы можете, например, записывать проведенные тренировки в ежедневник или подводить итог раз в неделю. Когда тренируешься несколько недель подряд (а не просто забегаешь в зал случайно, в месяц раз), начинает казаться, …

Почему я бегаю (на самом деле)

Привет, красивые люди! Вы, конечно, уже знаете и без меня: бег полезен для фигуры, отлично снимает стресс (ура, эндорфины) и укрепляет здоровье. Неважно, как быстро ты бегаешь или как далеко: главное, делать это регулярно. Сейчас я бегаю 2-3 раза в неделю по полчаса (это примерно пять километров). Я не спринтер, я люблю бегать долго. Почему? …

Тренировки недели: 12-18 марта

Привет, красивые люди! Если вы давно меня читаете, то должны знать, что я действительно люблю тренироваться. Я даже составила список лучших домашних фитнес-программ, за эффективность которые отвечаю головой. Однако, последний «фитнеса пост» был (страшно подумать) в прошлом апреле.  Не пора ли вернуть эту традицию? Суббота: второй день первой недели Bikini Body Guide — день рук и пресса …

Тренировки недели №6

Здравствуйте, красивые люди! Снова пятница, а значит прощай шарага, привет мир и “во сколько начинается Холостяк”. Кальян, чай и печеньки настолько must have, что даже не обсуждаются. А в общем неделя была такой непереносимо скучной, что даже рассказать нечего. Ну знаете: учеба, дом, учеба, иногда спортзал. Так что не буду тянуть, лучше сразу к спорту. …

Тренировки недели №5

Доброй ночи, милашки! Во-первых, спасибо за весь ваш колоссальный отклик на мой последний пост. Честно, я не ждала такого. Видимо, у всех, кто соблюдает ПП, одни и те же проблемы, и кто-то должен был наконец сказать об этом. В общем, вы крутые, я это всегда знала. А во-вторых… ну…я лажаю. Серьезно. Только-только согнала съеденное за …

Тренировки недели №4

T.G.I.F! Мои красивые люди, а знаете ли вы такую жизнь, которая из “дольче виты” мгновенно превращается в унылое днище? Или это только я так “удачно” в понедельник родилась? То есть без шуток, на самом деле в понедельник. До вчерашнего вечера все было отлично. Но как-то вдруг долгожданный вечерний фриланс обернулся пустой тратой времени. Или сегодня: …

Тренировки недели №1

Привет, красивые люди! Честно признаюсь: с одним десертом в день я не справилась. Слишком люблю сладкое. Так что эта цель остается на следующую неделю. Зато тренировалась снова “на ура”, хотя и меньше, чем на прошлой неделе. Суббота: отдых Воскресенье: 45 минут NTC Весь день я гуляла с подругой, а вечером настала пора хорошей тренировки. Я …

Тренировки недели №2

…и наконец-то пятница! Привет-привет! Лично мне эта неделя показалась бесконечной. Кому-нибудь еще? Даже два солнечных дня ситуации не исправили. Я чувствую себя разбитой последние дни и очень рада, что выходные будут длинными. У меня есть небольшие планы (ничего особенного, поверьте), но я сохраню рассказ о выходных на понедельник. Ну а поскольку с питанием на этой …