Как я тренируюсь, чтобы похудеть

Практические советы, как тренироваться, чтобы сбросить лишние килограммы перед летним сезоном. Как добиться максимальной эффективности за самое короткое время? Начав худеть, я долгое время не признавала, что нужен спорт. Можно терять вес просто соблюдая диету, зачем париться? И хотя правильное… Continue Reading

Как начать бегать, если ненавидишь бег (ч. 2)

Продолжение истории о том, как я полюбила бегать и что можно сделать ВАМ, чтобы превратить бег в любимый вид спорта. Остальные советы новичкам и первую часть истории читать здесь.

Как начать бегать, если ненавидишь бег (ч. 1)

На прошлой неделе у нас было примерно три солнечных дня. По меркам Петербурга — вечность! Но меня не радует приход весны и грядущее лето (#диплом). Меня радует приближение бегового сезона! Скоро-скоро асфальт окончательно оттает, можно будет выходить в лёгкой куртке… Continue Reading

Самые слабые отговорки и тренировки недели

Мда, ну и неделька! Официально: я недовольна. Знаю, что нет ничего плохого в том, чтобы пропускать тренировки время от времени. Но когда они тебе по-настоящему нравятся… Это становится проблемой. Вообще всегда забавно слышать, какие отговорки люди используют, чтобы не заниматься… Continue Reading

Чего не надо стесняться в зале (тренировки недели)

Прошёл месяц, как я пришла в зал и я его уже обожаю. Наличие абонемента очень мотивирует: даже если хочется остаться на диване, я говорю себе «Ты же не зря тратила деньги, сходи погуляй хотя бы по дорожке». В итоге заканчиваю… Continue Reading

Тренировки недели: 28 ноября — 4 декабря

Привет, красивые люди! Всегда очень стыдно пропускать пост. Не то чтобы у меня нет времени (его вагон), просто иногда я задумываюсь, насколько интересно ВАМ будет читать то, что я придумала. И если хоть немного сомневаюсь… Что ж, никакого поста 😉… Continue Reading

Тренировки недели по новой системе

Скольку уже не было «Тренировок недели»? Полгода? Плохо, очень плохо! Триумфально возвращаю свою любимую рубрику. Три причины, почему мне нравится делать такие посты: 1) мотивация для себя, 2) интересно перечитывать в будущем, 3) мотивирую вас (надеюсь). Не растекаясь «мыслею по… Continue Reading

Одна трогательная причина не пропускать тренировку

*В последнее время бег — мой единственный тип тренинга, поэтому я буду говорить именно о нём. Но в принципе эта причина может служить дополнительной мотивацией для любой тренировки.  Если вы читаете мой блог уже некоторое время, то точно знаете —… Continue Reading

3 причины записаться на забег, даже если вы не бегун

Ох, ребята! Я даже не буду извиняться за своё неприлично долгое отсутствие. Работа-работа и совсем немного времени на себя, проехали. С другой стороны, мне страшно обидно НЕ делать посты про интересные-важные-веселые дни. Хотя бы потому, что перечитывать их спустя время… Continue Reading

Тренировки недели: 21 — 27 мая

Привет, красивые люди! Моя жизнь — это полное безобразие в настоящий момент. Мне нужно закончить курсовую к понедельнику, отснять продукты для проекта на работе и вообще как-то поплотнее заняться своей жизнью. А я зависаю в чужих снэпчатах и Pinterest. Lord… Continue Reading