Коротко о главных изменениях за неделю

Рассказываю о том, что и как изменилось в моей жизни за прошедшую неделю и делюсь своим опытом по принятию даже самых стрессовых ситуаций. Вообще много изменилось не столько за эту неделю, это лето превратилось в лето перемен. Я променяла общагу… Continue Reading

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

Рассказываю о том, как я окончательно избавилась от весов, потом снова пошла в магазин за весами и что из этого всего вышло.  Вот в чем дело: почти полтора года назад я уже писала о том, как в моих весах села… Continue Reading

Не люблю жаловаться, но…

Долго думала, стоит ли публиковать этот пост. Во-первых потому, что сейчас многие мои знакомые читают этот блог и я получаю плотную обратную связь (не всегда очень приятную/желаемую). Во-вторых, я всегда стараюсь держать этот блог местом для еды-фитнеса-веселья и если рассказываю… Continue Reading

Когда ограничения в еде приносят пользу?

Честно говоря, НИКОГДА бы не подумала, что смогу написать такой пост. Учитывая мой прошлый опыт с голодовками, диетами и тем, что я от них получила… Но первый звоночек прозвенел, когда я читала свой любимый блог The Skinny Confidential и Лорен… Continue Reading

Почему мы должны перестать говорить о диетах

Можем мы просто перестать говорить о диетах? Журналы и сайты с кричащими заголовками «Похудей на 10 кг СЕЙЧАС», низкокалорийные пирожные и непременное «легче-лучше» буквально сводят с ума. Заявление: Я ненавижу когда люди говорят о диетах. Без шуток, не-на-ви-жу (больше, больше… Continue Reading

Нет старым привычкам, или как худеть после РПП

У меня никогда не было официального диагноза «Расстройство пищевого поведения». Но мои отношения с едой настолько запутаны, что мне приходится бороться с тем же, с чем борются выздоровевшие. Например, после всех своих диет я поправилась на 20 кг и только… Continue Reading

Самый простой способ справиться с негативом

Обычно я очень много говорю о физическом здоровье — правильное питание там, спорт — но совсем мало говорю о душевном здоровье. Настало время исправиться, верно? Конечно, я не психолог, но мой блог — это место делиться ВСЕМ, что я считаю… Continue Reading

Почему даже «здоровые» десерты — это нездорОво

Привет, красивые люди! Вы знаете, что мне больше всего нравится в Whole30? Это стремление полностью изменить пищевые привычки участников программы. Не просто запретить какие-то продукты, но добиться здорового сознания, свободного от зависимости к шоколаду (или к любым другим продуктам, вариативно). Но… Continue Reading

Как сменить диету и не облажаться

Привет, красивые люди! Сразу говорю: для меня диета — это то, что на всю жизнь. Конечно, правильное питание: натуральные ингредиенты, минимум обработанных продуктов и шоколад время от времени. Я просто чувствую себя лучше, когда ем «чисто», с читмилами для морального… Continue Reading

Три способа борьбы с интернет-завистью

Доброе утро, красивые люди! Признайтесь —  как часто вы открываете Instagram? Вопрос, есть ли он у вас,  в 2016 задавать как-то странно 😀 Я действительно люблю эту социальную сеть: много красивых картинок, простое взаимодействие и о-о-очень много интересных аккаунтов. Но… Continue Reading