День с подругой

Вы помните, как когда-то я составила список из трех способов избежать лишнего стресса? Теперь этот пост снова становится актуальным: хотя бы потому, что впереди экзамены, да и предновогоднюю лихорадку никто не отменял. И если вам интересно: я действительно следую своим советам. Как, например в среду, когда я увиделась с подругой и мы сходили в музей …

День интуитивного питания

Хэй гёрлз-з-з! Я сегодня ненадолго, расскажу про то, что ела, что видела и быстро-быстро ставить уголь для Холостяка. Самая главная новость: я нашла жениха сегодня. Зовут Ваня, познакомились в банке. И да, ему 4 года. Очень мило поболтали, пока ждали своей очереди, обещал показать свою коллекцию динозавров-паровозов и позвал в гости осенью. Некоторые дети просто …

Интуитивное питание на практике

Добрый вечер, красивые люди! Я начала поиски своего правильного питания с тоста и яиц (как всегда). Но днем осознала реальную проблему: я не знаю, когда по-настоящему надо есть. Потому что здесь разные типы голода: “я хочу съесть все на земле”, “мне скучно”, “я всегда обедаю в это время”, “выглядит аппетитно”. И это только так, самые …

День из жизни: 11 марта 2015

Доброе утро, симпатяги! Плевала я на этот маложор. Энергии мало, все время хочется есть, результатов за неделю не появилось. Пф-ф-ф. Есть правильно, тренироваться много. И главное: маленькие изменения за раз. Контрольное время — неделя. Например, на этой неделе я ограничиваю десерты до одного в день. А то недавно поймала себя на мысли, что буквально живу …

Юсуповский дворец и Coffee22

Доброе утро, красивые люди! Не правда ли, понедельник становится намно-о-ого лучше, когда это выходной? Я отлично провела и субботу, и воскресенье, а сегодня собираюсь погрузиться в учебу. Но сначала расскажу побольше про выходные. В субботу вечером мы собрались с девочками и как всегда под кальян, чаек и чипсы поболтали, поиграли в твистер и свинтуса. Никогда …

Меню за вторник, 13 августа

Сегодня был обычный для меня день. Летние каникулы, я пока не учусь и не работаю. Так что просто очередной день из серии “наслаждайся жизнью!” 11:30 Я не была слишком голодна с утра, но не поесть с утра для меня — плохая идея. Поэтому я просто перекусила свежим яблоком. 12:30 Аппетит проснулся уже через час. Я …

Что я делала в выходные

Праздники продолжаются! Большой пост про то, как прошел мой день! С утра погода не располагала к тренировкам: пасмурно, серо и ветрено, но бег есть бег. Да, я люблю его! Закуска перед тренировкой: тост из низкоуглеводного хлеба с джемом, йогурт натуральный обезжиренный с джемом и корицей Погода, ты пьяна, иди домой. Серьезно, начало мая, но вчера …

День из жизни и вкусные покупки

Итак, это был длинный день. День шопинга! Два торговых центра и около сотни магазинов, включая продуктовый. Весь день — здесь. После двух тарелок жареной картошки с грибами на ночь (Упс!) проснулась я, мечтая о чем-нибудь легком и одновременно питательном, чтобы подкрепиться перед походом по магазинам. Решение: вареное яйцо с солью, бутерброд с домашним арахисовым маслом, …