3 полезных завтрака с черникой

3 полезных завтрака с черникой

Рассказываю о трех вкусных способах добавить чернику в свой завтрак. Простые идеи для тех, кто всегда торопится по утрам. Признаться честно, впервые я попробовала чернику лет в 16. Родной Чайковский оказался слишком южным городом для этой ягоды, а вот в окрестностях Екатеринбурга черники полно — успевай собирать! И я действительно её собирала: на пару с …

5 кулинарных идей от повара-одиночки

5 кулинарных идей от повара-одиночки

Еженедельная рубрика, в которой я рассказываю о новых блюдах, опробованных на прошедшей неделе. На это раз не только правильное питание 😉 Как бы я не любила готовить, готовка «для себя» меня не очень привлекает. Пирожочек уехал на месяц (хнык) и я уже было скатилась в свою обычную пищевую рутину, но… Но взяла себя в руки …

5 ПП-идей с новой кухни

5 ПП-идей с новой кухни

Коротенькие рецепты на каждый день, которые вдохновляют питаться правильно. По крайней мере, я надеюсь 😉 Наш с Пирожочком недавний переезд вновь вдохновил меня на готовку. И на съемку! Если прошлые месяц-два меня хватало лишь на короткий щелчок айфоном, сейчас я по полчаса кручусь с большой камерой и серьезно думаю о покупке штатива. ( в процессе …

Еда за неделю: 5 ПП-идей

Еда за неделю: 5 ПП-идей

Коротенькие рецепты на каждый день, которые вдохновляют питаться правильно. По крайней мере, я надеюсь 😉 У меня появилась такая дурацкая привычка: если я забываю публиковать пост в положенное время, я  потом очень долго не могу собраться и сесть за новый. Для себя я установила, что мои дни — это понедельник, среда, пятница. И тем не …

Пять полезных салатов, которые вам понравятся

Пять полезных салатов, которые вам понравятся

Рецепты на любой случай: сытные и лёгкие, веганские и мясные. Все рецепты свежие, станут отличным дополнением к летнему столу. А ещё они вкусные и готовятся не дольше десяти минут 😉 САЛАТЫ. Камень преткновения любого адепта здорового образа жизни. С основой из салатных листьев или просто с овощами; с белками или углеводами; с заправкой или без… …

Три новых способа завтракать яичницей с овощами

Три новых способа завтракать яичницей с овощами

Доступные идеи для полезного завтрака! Яица, овощи, и немного фантазии… Сделайте свое утро по-настоящему добрым.  Мои подруги никогда не перестанут смеяться над тем, что 90% еды в моём блоге — яйца в разных вариациях. И хотя книга об яичницах уже написана, я всё-таки попытаюсь внести в этот завтрак (или обед, или ужин) что-нибудь новое. Давайте …

Спонтанно интуитивное питание

Спонтанно интуитивное питание

Уф, котятки! Чем дольше я с вами не разговариваю, тем больше вещей, о которых мне хочется вам рассказать. Например о том, как эпично я рухнула со своего борда неделю назад. Или о том, какой всё-таки крутой фильм «Стражи Галактики 2». Или о том, что я наконец-то (сама не верю) дописала диплом! Но самое главное, о …

Полезные завтраки, ради которых хочется просыпаться (№2)

Полезные завтраки, ради которых хочется просыпаться (№2)

Вы помните пост с тем же названием, который я опубликовала в конце лета? Он один из самых популярных в моём блоге… Очевидно, вы любите завтракать так же, как люблю я 😉 Не долго думая, решила повторить успех: на этот раз с лучшими  зимними завтраками. Особенность зимних завтраков в том, что они должны быть более СЫТНЫМИ, …

Три небанальных ПП-десерта из овсянки

Три небанальных ПП-десерта из овсянки

Три простых рецепта для тех, кто хочет питаться правильно, но не может отказаться от сладкого! Натуральные ингредиенты, минимум времени на готовку, без выпекания. Вы помните мою февральскую цель: приготовить 4 новых блюда? Месяц ещё не закончился, а я уже могу вычеркнуть эту цель из списка! История такая: у меня ТОННА прикреплённых рецептов в Pinterest. На …

Как правильно питаться каждый день

Как правильно питаться каждый день

Если вы всегда хотели начать правильно питаться (или просто немного «почистить» свою диету), этот простой способ обязательно вам пригодится! Один из самых банальных, но в то же  время самый эффективный.  Я даже примерно не могу посчитать, сколько разных ПП-систем опробовала. Помню, впервые начав увлекаться здоровым образом жизни, следовала «диете», где а) нужно было есть каждые …