Откройте свои глаза — это Whole30!

Юхууу, я стала новобранцем Whole30! Вы можете прочитать очень подробно про их программу на официальном сайте, а я обрисую ситуацию коротко и ясно. На ближайшие 30 дней я исключаю: сахар и любые сахарозаменители, обработанные продукты, зерно, молочные продукты, бобовые, алкоголь и табак. Я хочу научится выбирать правильные продукты для своего тела и настроения и наконец-то …

Первые покупки в продуктовом

Я еще не говорила, что покупать продукты моя страсть? Что ж, теперь вы знаете. Если мне грустно — я иду в продуктовый, если мне скучно — я иду в продуктовый, если я сердита… ну, вы поняли. Выбирать среди всех этих коробок, полок и стеллажей — настоящий рай для меня. Как можно остаться равнодушным, когда видишь …

Первые впечатления от Петербурга

Пока все мои читатели еще не убежали от меня, хочу предупредить: я жива, здорова, бросать свой блог не собираюсь и буду надоедать вам ещё долго. И пишу вам с берега Невы, кстати. Так и просится “туманного берега”, но в действительности солнце печет, бабье лето в разгаре и про то, что столица северная, напоминает лишь холодный …

Низкокалорийное домашнее тыквенное повидло

Привет, котята! Осень еще не наступила, но будет глупо отрицать её приближение — с каждым днем темнеет все раньше, кое-где на деревьях появляются первые желтые листы, а когда становится пасмурно или идёт дождь, я готова поспорить на то, что уже октябрь. Но не время грустить: вкусные рецепты и тёплый плед всегда спасали отчаявшихся. Тыква — …

Сладкий сливочный зелёный смузи

Сегодняшнее утро было “я хочу что-то очень сладкое на моём языке” Я сделала простой выбор — смузи с зеленью. Быстро, вкусно, здорОво. Что может звучать лучше? — 1 пучок зелёного салата — 1 очень спелый банан — 1 ч.л арахисового масла — 1 ч.л мёда — ¼ стакана соевого молока (любое растительное молоко подойдёт)

Меню за вторник, 13 августа

Сегодня был обычный для меня день. Летние каникулы, я пока не учусь и не работаю. Так что просто очередной день из серии “наслаждайся жизнью!” 11:30 Я не была слишком голодна с утра, но не поесть с утра для меня — плохая идея. Поэтому я просто перекусила свежим яблоком. 12:30 Аппетит проснулся уже через час. Я …

Взяла поесть в поезд

Крайне лаконичное название, верно? Соблюдать здоровое питание в поезде не слишком просто — мне становится скучно, и так и хочется пожевать чего-нибудь. Но я постаралась упаковать овощи и фрукты с собой. Не слишком много — ехать день и две ночи, такие продукты могут банально испортиться. Что взяла: — Нарезанные огурцы и болгарский перец — Простое …

Низкокалорийное вишнёвое желе

Что вы делаете, когда на руках у вас остается большое ведро вишни, а варенья уже наварено на 2 зимы вперед? Хорошо, часть я заморозила, часть засушила, но осталось ещё довольно прилично. Вдохновившись Pinterest, я все таки нашла выход. Желе! Это просто и вкусно + идеальная закуска. И я предупреждаю — не делайте вишневого желе. Это …

Ягодно-банановый смузи с зеленью

Ингредиенты: 2 горсти черники 1 горсть клубники пучок зеленого салата ½ банана 1 ч.л мёда Приятно, попивая смузи, читать про Beyonce. Она просто удивительная женщина, обожаю её. Сам русский Shape мне не понравился, купила только из-за дивы на обложке. Вообще дни под знаком черники прошли быстро и немного сумбурно: я с треском провалилась в УрФу, …