Низкокалорийный банановый сплит

Плюньте в лицо тому, кто скажет, что бананы — нездоровая еда. Можно даже два раза плюнуть. А потом пойдите и приготовьте один из самых вкуснейших десертов — банановый сплит lite. Ингредиенты: 1 банан 2 квадратика горького шоколада (20г) орехи и кокосовая стружка для посыпки Приготовление: Разрежьте банан вдоль, но не до конца. А полученный “кармашек»вложите …

Как приготовить десерт из грейпфрута

Страшное признание — я ужасная сладкоежка. Обычно я избавляюсь от своей тяги к сахару с помощью фруктов — как ни странно, большое сладкое яблоко или сочный гранат вполне справляется с мыслями о конфетах. К тому же иногда я добавляю какао без сахара или полоску очень темного шоколада в свой рацион. Но бывают дни… Дни как …

Полезный салат из квашенной капусты

     простой салат: квашенная капуста, сладкий перец и огурец Вы любите квашенную капусту? Серьезно, разве кто-то из следящих за своим питанием может не любить её? Ну а если вы до сих пор не в восторге от этого чудо-продукта, я нашла несколько доводов, чтобы убедить вас. Итак, квашенная капуста: способствует укреплению иммунной системы нормализует кишечную …

Just do it

Мягко говоря, я не фанат спорта. Все эти отжимания, пресс, красные от усилия лица и запах пота… Но, с другой стороны (если ты жирный) спорт — единственное, что может вытащить тебя из океана складок. Так что с понедельника — упражнения по этой таблице. К счастью, все видео можно найти в Интернете. Поэтому натягиваем кроссовки, обливаемся …