Ещё немного о беге

Книги, подкасты и блоги, которые мотивируют отправиться на пробежку. Как человек, который бегает уже довольно давно (но остается любителем), я обожаю — ОБОЖАЮ — находить что-то интересное на тему бега. Не всегда это что-то полезное, но всегда вдохновляет. Сегодня я расскажу… Continue Reading

День из жизни: каникулы?

Серия постов,  в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно 😉 Сегодня о каникулах, взрослении и здоровом рационе. Как и многие люди, я не умею ПРОСТО отдыхать. Несмотря на то, что у меня недельный перерыв в работе… Continue Reading

Три новых полезных привычки июня

Небольшие лайфхаки для тех, кто хочет сохранить форму, но не хочет тратить на это много времени.  Мне кажется, никогда так не тянет перейти на правильное питание, как летом. Свежие фрукты и овощи, погода так и манит выйти на улицу, а… Continue Reading

Еда за неделю: 5 ПП-идей

Коротенькие рецепты на каждый день, которые вдохновляют питаться правильно. По крайней мере, я надеюсь 😉 У меня появилась такая дурацкая привычка: если я забываю публиковать пост в положенное время, я  потом очень долго не могу собраться и сесть за новый.… Continue Reading

Обзор забега «Аллеи истории 2017» в Гатчине

Рассказываю о том, как прошёл мой третий забег: большая истерика, милая корова и яркая медаль. Вы, ребятки, знаете, как сильно я люблю получать медали участвовать в забегах. Да я целый пост об этом опубликовала! Чтобы забеги оставались особенным событием, я… Continue Reading

День из жизни: лето пришло!

Серия постов,  в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно 😉 Oh, summertime! Петербург  последние пару дней радует непривычно солнечной и теплой погодой (+20). На следующей неделе обещали дожди, все вернется на круги своя. А пока… Continue Reading

Пять полезных салатов, которые вам понравятся

Рецепты на любой случай: сытные и лёгкие, веганские и мясные. Все рецепты свежие, станут отличным дополнением к летнему столу. А ещё они вкусные и готовятся не дольше десяти минут 😉 САЛАТЫ. Камень преткновения любого адепта здорового образа жизни. С основой… Continue Reading

Три новых способа завтракать яичницей с овощами

Доступные идеи для полезного завтрака! Яица, овощи, и немного фантазии… Сделайте свое утро по-настоящему добрым.  Мои подруги никогда не перестанут смеяться над тем, что 90% еды в моём блоге — яйца в разных вариациях. И хотя книга об яичницах уже… Continue Reading

Я три недели пропускала тренировки и вот что из этого вышло

Начало новой серии постов-экспериментов. Как подопытная морская свинка, буду пробовать разные штуки и рассказывать вам о них. Никогда не считала себя спортивной, на за март-апрель у меня было 28 тренировок, что эквивалентно тренировке через день. Солидно. Однако май, с его… Continue Reading

Весь май в трех видео

ОБОЖАЮ снимать влоги летом. Как и блог, это позволяет удержать момент, а когда дни буквально пролетают, удержать момент очень хочется. Много чего произошло за последний месяц. Я защитила диплом (на 4), сходила на два живых концерта (в жизни не на… Continue Reading