Как я тренируюсь, чтобы похудеть

Практические советы, как тренироваться, чтобы сбросить лишние килограммы перед летним сезоном. Как добиться максимальной эффективности за самое короткое время? Начав худеть, я долгое время не признавала, что нужен спорт. Можно терять вес просто соблюдая диету, зачем париться? И хотя правильное… Continue Reading

Меню на неделю Whole30

Если вы подписаны на @ snackiebird в Instagram, вы знаете — систему Whole30 я бросила (как бы грустно не было это признать). Продержалась чуть меньше недели… И это при том, что в прошлый раз легко выдержала месяц! Возможно, это просто… Continue Reading

День из жизни: третий день Whole30

den-iz-zhizni-tretiy-den-whole30

В первую очередь, хочется поддержать всех жителей Петербурга! В понедельник случилась ужасная трагедия. Но мы сильные, мы справимся ♥ На официальном сайте Whole30, помимо полезностей вроде рецептов и плана питания — невыполнимого, если ты студент из России — есть ещё такая… Continue Reading

Разговор о целях: Апрель

Поняла, что ненавижу писать пост на тему своих будущих целей, если не добилась прошлых. Если коротко: фитнес март провалился. С треском и грохотом. Похороны прошли с булочками синабон и бургерами. Это была достойная смерть. Ну а если серьезно, то в… Continue Reading

Подготовка к Whole30: меню на неделю

Можете называть меня сумасшедшей, но я снова отказываюсь от молока, круп, бобов, сахара и сахарозаменителей (а ещё сои и арахиса) на 30 дней. Думаю, в прошлом году я уже достаточно объясняла, зачем мне нужна эта система и в чём она… Continue Reading

Лучшее за март (life update)

Я чувствую, что мне не хватает какой-то рубрики, чтобы рассказывать вам о жизни В ОБЩЕМ. Не дни из жизни или посты «о важном», а скорее болтовня о том, что происходит. Март был довольно однообразным: работа-учеба-тренировки, — но парочка хороших воспоминаний… Continue Reading

Каким был митинг #ОнВамНеДимон

Ребятки! Сегодня в блоге не самый релевантный пост. Обычно я пишу о еде, о тренировках, о всяких психологических штучках, с этим связанных. Но с другой стороны, это МОЙ блог и он всегда отражал (и будет отражать!) самые важные, интересные и… Continue Reading

Импульсивные покупки и меню на неделю

Как перестать покупать то, что тебе не нужно (и не жалеть об этом). Разумное потребление, экономия, вот это вот всё.  Импульсивные покупки… Мы все с этим знакомы! Заходишь в магазин, а там скидки, акции, и какая-то очаровательная мелочевка у кассы… Continue Reading

День из жизни: весна?!

den-iz-zhizni-vesna

Я заметила, как вам понравился прошлый «День из жизни» и рада вновь вернуться с этой рубрикой сегодня. Есть что-то успокаивающее в том, чтобы на денек отложить камеру и перестать заботиться об идеальности кадра. Сегодня будет много Петербурга и ещё больше… Continue Reading

Как начать бегать, если ненавидишь бег (ч. 2)

Продолжение истории о том, как я полюбила бегать и что можно сделать ВАМ, чтобы превратить бег в любимый вид спорта. Остальные советы новичкам и первую часть истории читать здесь.