3 полезных завтрака с черникой

Рассказываю о трех вкусных способах добавить чернику в свой завтрак. Простые идеи для тех, кто всегда торопится по утрам. Признаться честно, впервые я попробовала чернику лет в 16. Родной Чайковский оказался слишком южным городом для этой ягоды, а вот в… Continue Reading

Как прошла моя первая заграничная поездка

Рассказываю о том, как я впервые побывала за границей, о чем нас спрашивал финский таможенник и на какие продукты не жалко потратиться. Честно признаюсь, этот заголовок — чистый clickbait. Заманчивая ссылка и простое содержание. Нет-нет, заграницей я была, но это… Continue Reading

Коротко о главных изменениях за неделю

korotko-o-glavnyh-izmeneniyah-za-nedelyu

Рассказываю о том, что и как изменилось в моей жизни за прошедшую неделю и делюсь своим опытом по принятию даже самых стрессовых ситуаций. Вообще много изменилось не столько за эту неделю, это лето превратилось в лето перемен. Я променяла общагу… Continue Reading

Здоровый рассыпчатый овсяный пирог с клубникой

Рассыпчатый пирог с геркулесом и сочной клубникой. Минимум масла и сахара, всего сто калорий в каждом кусочке! Веганский, здоровый рецепт.  Тут же целая история с этим пирогом. Например, сезон клубники в Петербурге начинается в феврале, а заканчивается где-то в июле.… Continue Reading

День из жизни: новое кафе, новый рецепт

den-iz-zhizni-novoe-kafe-novyi-recept

Серия постов, в которых я рассказываю, как правильно питаться и жить полной жизнью одновременно. 😉 Сегодня о петербургском кафе со вкусными завтраками, прогулках с друзьями и рецепте вкусного картофеля. Давно не было поста «День из жизни», как думаете? В основном… Continue Reading

Я каждый день проходила 10000 шагов и вот что из этого вышло

Рассказываю о неочевидных преимуществах ежедневных прогулок и о том, что получится, если на протяжении месяца каждый день проходить 10000 шагов. Вы же знаете, что недостаток движения — это бич современного общества? Часовая тренировка точно не компенсирует время, проведенное за рабочим… Continue Reading

Домашнее порционное печенье с шоколадной крошкой

pechenie-s-shocoladnoy-kroshkoy

Рецепт ОДНОЙ сладкой печеньки с шоколадной крошкой. Готовится за 15 минут, и нет опасности съесть целый противень! Без яиц, легко превращается в веганское. Ребятки, вы любите печенье? Я — обожаю, но легко могу есть его десятками. Если это горячее домашнее… Continue Reading

Почему я не взвешиваюсь и вам не советую

pochemu-ya-ne-vzveshivayus-i-vam-ne-sovetuyu

Рассказываю о том, как я окончательно избавилась от весов, потом снова пошла в магазин за весами и что из этого всего вышло.  Вот в чем дело: почти полтора года назад я уже писала о том, как в моих весах села… Continue Reading

Идеальный банановый хлеб без масла и сахара

Банановый хлеб, который я так долго искала! Без масла и сахара, с овсяной мукой, этот хлеб — всё, о чём мечтали сладкоежки и даже больше.  Ребятки, я нашла его! Без шуток, я уже пару лет ищу рецепт ИДЕАЛЬНОГО бананового хлеба.… Continue Reading

Салат из чечевицы с лимонно-чесночной заправкой

Простой салат из чечевицы, главная изюминка которого — заправка, свежая и ароматная, насыщенная вкусами чеснока и лимона. Признаю, меня и чечевицу связывает нежная любовь. У чечевицы есть один огромный плюс — приготовить её можно за полчаса. Ещё минут 15, и… Continue Reading