5 любимых кето-перекусов

Хэлло, красивые люди!

Моя жизнь сейчас в стадии “гоу-гоу-гоу”, и не то чтобы мне это совсем не нравилось, просто это не мой стиль. Но зато тема перекусов вне дома стала действительно актуальной.

Если вы не заметили, то после перехода на кето я стала носить намного меньше еды в сумке. Обычно плотного завтрака (2яйца+масло) мне хватает до обеда. Забавно, учитывая тот факт, что название моего блога строится на моей любви к перекусам. 

В общем, теперь еда между основными приемами пищи — это настоящее событие, и я хочу поделиться списком своих любимых низкоуглеводных закусок с вами.

1. Кофе

Это, конечно, не мой любимый пуленепробиваемый кофе и даже не кофе на вынос, но идею вы поняли. Как-то вдруг оказалось, что мне нужно кофе не только чтобы проснуться, но чтобы и не заснуть в течение дня. Упс. И да, американо без сахара и молока считается вполне низкоуглеводным. 

2. Урбеч

Возможно, именно моя страсть перехватить ложку-другую ореховой пасты до обеда привела к тому, что к середине месяца у меня не осталось ни одной из трех банок. Просто предположение.

3. Сыр

С овощами или без, сыр — это отличный вариант перекуса для кето-диеты. Много жиров, немного белков и отсутствие углеводов… Win!

4. Орехи и семена

Классика жанра. Я неровно дышала к арахису, еще когда соблюдала классическое ПП, а теперь и подавно. Хотя, пока у меня еще был урбеч,  я больше любила семена тыквы и подсолнечные семечки. Потому что разнообразие.

5. Вареные яйца

Хотя запах вареных яиц у меня четко ассоциируется с плацкартным вагоном поезда, я именно тот человек, который ест их в университете. Обычно в столовой, но могу и в коридоре, если там совсем пусто 😉 Это быстро, это сытно, это полезно, в конце концов. И уж лучше я поем яиц, чем буду нервничать и злиться. Да-да, голодная я нервничаю и злюсь. 

Что ж, котятки, это мой short-list. Всем любителям классического ПП и просто неравнодушным к перекусам могу ещё посоветовать глянуть эту статью: http://ppcorn.com/ru/2015/09/16/20-healthy-snacks-for-office/. Там полезных закусок уже 20, так что каждый найдет что-то по вкусу. 

Вопрос дня: а чем обычно любите перекусывать вы? Делитесь!

Почитать в тему:

Марина @ Snackie Bird

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge