Whole30: Стоит или Не Стоит?

Привееет! Надеюсь, вы хорошо провели день? 🙂

Вам понравится и Whole30, если вы:

1. Любите готовить. 
Придётся готовить много — конечно, можно есть овощные салаты… Но это не слишком весело, верно? 

2. Хотите изменить свои пищевые привычки.
Все эти мечты о шоколаде по вечерам, желание съесть все пирожные округи и неспособность пройти мимо пакета конфет — у вас есть эти симптомы? Тогда вам точно нужна Whole30 — мне понадобилось две недели, чтобы перестать думать о сладостях и возлюбить овощи всей душой.

3. Не слишком социально активны.
Я столкнулась с этой проблемой, когда моя мама приехала — мы много гуляли, и сделать правильный выбор в кафе или магазине было трудно. Несколько раз приходилось довольствоваться не слишком вкусными вещами 🙁
Кроме того, исключение алкоголя и табака также сильно влияет — никаких посиделок с друзьями в кальянной или баре.

4. Готовы выделить немного больше денег на продукты, чем обычно.
Проблема в том, что овощи не слишком питательная еда для холодов. Вам придется съедать больше, и тратить больше соответственно. Но это проблема первых недель — потом всё станет намнооого проще, ведь вы поймете, что хотите приготовить и как это сделать.

5. Хотите улучшить свое здоровье.
Здоровое питание делает БОЛЬШУЮ РАЗНИЦУ. Состояние моей кожи улучшилось, энергия била фонтаном большую часть времени, исчезла тяжесть в животе после еды, вздутие и прочие неприятные симптомы 😉

Честно говоря, Whole30 может показаться сложной программой лишь на первый взгляд и я действительно жалею, что боялась начать её раньше.

Хотите изменить свою жизнь? 30 дней пройдут так быстро, что не успеешь моргнуть и глазом, не надо бояться 😉

Почитать в тему:

Добавить комментарий

CommentLuv badge