Кто ещё заканчивает две банки орехового масла в два дня? Когда я начинаю думать, сколько там было калорий и жира… Просто СТОП.
Чтобы в конец оправиться от своей “ореховой” страсти, я хорошо продумала меню на сегодня — ела чаще, чем обычно и маленькими порциями, держала свой стакан с водой как можно ближе. Мне всегда сложно вернуться на “здоровую дорогу”, но сегодня я справилась *глажу себя по голове и тихонько аплодирую*
11.00 — жареная фасоль с морковью
Я довольно педантична, когда дело доходит до белка в моём рационе и в каждый прием пищи добавляю курицу, или рыбу, или яйца… Что-нибудь. Но сегодня я хотела почувствовать себя максимально чистой — никакого мяса.
14.00 — запеченный кабачок
Заливать в себя литры зелёного чая также входило в мою программу — он хорошо выводит лишнюю жидкость из организма и снижает чувство голода. Особенно, если это желание пожевать “что-нибудь” от скуки.
17.00 — цветная капуста с карри
20.00 — запеченный кабачок
Всего день до конца Whole30… Даже не верится! Я растеряла свою мотивацию на этой неделе, но это чистое воскресенье вернуло мне уверенность в своих силах!
Не так важно, что было вчера. Вчера уже никому не нужно и не интересно. Что происходит сегодня, сейчас, в эту секунду, какой выбор ты сделаешь — вот что важно.
Всем сделать правильный выбор и провести хороший вечер! Вы же знаете, есть только сегодня 😉