Здоровое овсяное печенье без масла и сахара. Всего 4 ингредиента!

zdorovoe-ovsyanoe-pechenye-bez-masla-i-sahara

Ингредиенты:
100 г. овсяных хлопьев
150 мл. кефира или йогурта
1 ст.л мёда
1 ч.л корицы

Приготовление:
1. Смешайте овес и кефир, отставьте на 40 минут.
zdorovoe-ovsyanoe-pechenye-bez-masla-i-sahara

2. Когда овес разбухнет, добавьте мёд и корицу, хорошо перемешайте
zdorovoe-ovsyanoe-pechenye-bez-masla-i-sahara

3. Смажьте противень небольшим количеством масла или используйте пергаментную бумагу, выложите печенье небольшими кружочками. Получается 8 штук.
zdorovoe-ovsyanoe-pechenye-bez-masla-i-sahara

4. Разогрейте духовку на 180 градусов, выпекайте печенье 15 минут до золотистого цвета.
zdorovoe-ovsyanoe-pechenye-bez-masla-i-sahara

Выход: 8 штук
На 1 шт: 63 кк.; 2г. белка; 1,4г. жира; 10,6г. углеводов

Готово! 4 ингредиента, 4 шага! Просто и вкусно. Влажное и достаточно сладкое, это печенье находка для всех любителей овсяного печенья. Оно настолько здоровое и низкокалорийное, что вы можете съесть половину противня, не стесняясь и не боясь за свою диету. Такое печенье может отлично использоваться как перекус или дополнение к завтраку!

zdorovoe-ovsyanoe-pechenye-bez-masla-i-sahara

Почитать в тему:

Добавить комментарий

CommentLuv badge