Долгое время фруктоза считалась хорошим сахарозаменителем: именно поэтому она так популярна и у диабетиков и худеющих. Настолько, что бОльшая часть “полезных” сладостей сделана именно с фруктозой. Но есть их не стоит. Сейчас объясню, почему!
Я на месяц отказалась от сахара и вот что случилось. Результаты
Рассказываю, чем закончился эксперимент. Что будет дальше. И буду ли я повторять?
Личный опыт: я месяц не ела сахар и вот что случилось. Часть 1
Здравствуйте, меня зовут Марина и я сладкоежка. В детстве я могла съесть за вечер кило конфет и даже не чихнуть. Но больше месяца назад я решила отказаться от сахара. В этом посте — о начале моего эксперимента.
Личный опыт: как после 7 лет на диете я полюбила свое тело
Я с 13 до 20 лет сидела на диете и знаю, что принять себя со всеми складочками — ой как не просто! Но мне это удалось: расскажу как. Спойлер: похудения не было. Эти советы я какими-то кусками и отрывками находила в зарубежных блогах. К сожалению, русскоязычная блогосфера ограничивается «люби себя, обнимай каждую складку и разговаривай …
Как думать, чтобы похудеть
Мозг — это невероятная штука, которая может делать невероятные вещи. Даже помогать худеть, когда худеть вам лень. Как это работает? Сейчас расскажу, Джо Диспенза помог разобраться.
Гид по Риму: что успеете за 3 дня
Это были очень расслабленные выходные. Позволила себе невозможное: спать днём и никуда не торопиться. Отдохнула так хорошо, что все 5 дней поездки вместились бы в 3. Для удобства я упаковала их именно так. Заодно поделюсь лайфхаками, которые облегчают путешествие и любимыми ресторанчиками.
Что можно делать зимой: 7 способов влюбиться в темноту и холод
В этом году я приняла осознанное решение: ПОЛЮБИТЬ ЗИМУ. Если мне суждено полгода проводить в темноте и холоде, то уж лучше сделать их классными, а не мечтать о #сказочноебали. Сказано — сделано. Сегодня поделюсь практиками, которые помогли мне влюбиться в зиму.
Почему нам всем стоит отказаться от завтрака?
Сегодня поделюсь своим опытом периодического голодания — кто бы мог подумать, что жизнь без завтрака так же хороша, как и жизнь с завтраком. Расскажу про основные принципы периодического голодания, достоинства и недостатки недостатки системы. И поделюсь лайфхаками, которые помогут прожить без завтрака 16 часов.
Детокс лимонад с куркумой и острым перцем
Просыпаетесь с чувством тяжести в животе? Накануне знатно гуляли и теперь страдаете? Этот детокс лимонад справится со всеми последствиями бурного праздника.
Уход по-корейски и почему я им одержима
Рассказываю всё, что знаю об уходе за кожей (и не только я!). Делюсь лайфхаками и любимыми средствами, после которых ваша кожа скажет «спасибо»