Фруктоза как сахарозаменитель. Почему всё не так просто?

Долгое время фруктоза считалась хорошим сахарозаменителем: именно поэтому она так популярна и у диабетиков и худеющих. Настолько, что бОльшая часть “полезных” сладостей сделана именно с фруктозой. Но есть их не стоит. Сейчас объясню, почему!

Личный опыт: я месяц не ела сахар и вот что случилось. Часть 1

Здравствуйте, меня зовут Марина и я сладкоежка. В детстве я могла съесть за вечер кило конфет и даже не чихнуть. Но больше месяца назад я решила отказаться от сахара. В этом посте — о начале моего эксперимента.

Личный опыт: как после 7 лет на диете я полюбила свое тело

Я с 13 до 20 лет сидела на диете и знаю, что принять себя со всеми складочками — ой как не просто! Но мне это удалось: расскажу как. Спойлер: похудения не было. Эти советы я какими-то кусками и отрывками находила в зарубежных блогах. К сожалению, русскоязычная блогосфера ограничивается «люби себя, обнимай каждую складку и разговаривай …

Гид по Риму: что успеете за 3 дня

Гид по Риму: что успеете за 3 дня

Это были очень расслабленные выходные. Позволила себе невозможное: спать днём и никуда не торопиться. Отдохнула так хорошо, что все 5 дней поездки вместились бы в 3. Для удобства я упаковала их именно так. Заодно поделюсь лайфхаками, которые облегчают путешествие и любимыми ресторанчиками.

Что можно делать зимой: 7 способов влюбиться в темноту и холод

Что можно делать зимой: 7 способов влюбиться в темноту и холод

В этом году я приняла осознанное решение: ПОЛЮБИТЬ ЗИМУ. Если мне суждено полгода проводить в темноте и холоде, то уж лучше сделать их классными, а не мечтать о #сказочноебали. Сказано — сделано. Сегодня поделюсь практиками, которые помогли мне влюбиться в зиму.

Почему нам всем стоит отказаться от завтрака?

Почему нам всем стоит отказаться от завтрака?

Сегодня поделюсь своим опытом периодического голодания — кто бы мог подумать, что жизнь без завтрака так же хороша, как и жизнь с завтраком. Расскажу про основные принципы периодического голодания, достоинства и недостатки недостатки системы. И поделюсь лайфхаками, которые помогут прожить без завтрака 16 часов.